Cómo estar bien: las 6 claves para una vida feliz y saludable

En How to Be Well, el autor de bestsellers y experto en salud líder, el Dr. Frank Lipman, comparte su fórmula para la vitalidad de por vida: el Mandala de la Buena Medicina. Ilustrado por un sistema circular de seis anillos, el Mandala de la Buena Medicina contiene más de 100 pasos sencillos sobre lo que realmente funciona para mejorar y fortalecer su resiliencia, funcionamiento y salud general. En este valioso libro, aprenderá cómo:

COMER: dominar los pilares fundamentales de la vida: los alimentos

DORMIR: reestablecer y restaurar una de sus necesidades más fundamentales

MOVER: asegurar que el cuerpo se mueva de todas las formas en que la naturaleza lo concibió

PROTEGER: mitigar y prevenir los ataques invisibles de las toxinas diarias

RELAJARSE: desconectarse conscientemente para permitir un respiro mental y fisiológico completo

CONECTAR: despertar y mejorar un sentido de pertenencia y significado

How to Be Well es un manual único con hábitos y prácticas cotidianas que puede implementar para vivir su vida de la mejor, más saludable y feliz manera.

Autor: Lipman
Editorial: Harvest Publications
Publicado: 01/01/2019
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.65lbs
Tamaño: 8.90h x 7.90w x 0.80d
ISBN13: 9781328614186
ISBN10: 1328614182
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Dieta y Nutrición | Nutrición
- Salud y Fitness | Limpieza y Desintoxicación Corporal
- Salud y Fitness | Vida Saludable

Sobre el Autor
FRANK LIPMAN, MD, pionero en medicina integrativa y funcional, es el fundador y director de Eleven Eleven Wellness Center en la ciudad de Nueva York, autor de bestsellers del New York Times y creador de Be Well.
AMELY GREEVEN escribe sobre salud y bienestar, y es coautora del bestseller del New York Times Clean.