Cómo desarrollar agilidad y rapidez

Tabla de Contenidos Preludio Agilidad y Rapidez Capítulo # 1: Velocidad y Fuerza Capítulo # 2: Potencia Capítulo # 3: Procesamiento de Información Capítulo # 4: Toma de Decisiones y Entrenamiento de Anticipación Capítulo # 1: Intensidad y Volumen Capítulo # 2: Selección de Ejercicios y Simulacros Capítulo # 3: Plan Capítulo # 4: Medidas de Seguridad Conclusión Referencias Biografía del Autor Editorial Preludio A lo largo de los siglos, los atletas siempre han sido juzgados por el nivel de agilidad que pueden mostrar al realizar una actividad física específica. Su rapidez para reaccionar y la subsiguiente habilidad para cambiar de dirección a una velocidad vertiginosa pueden proporcionarles toda la ventaja que necesitan para ganar la competición. Casi todos los tipos de deportes están orientados al movimiento, en los que todo el cuerpo tiene que trabajar en conjunto para avanzar en el juego. El cuerpo debe ser capaz de cambiar rápidamente su velocidad, acelerarse y/o cambiar de dirección cuando sea necesario. A veces, cambiar de dirección se vuelve tan importante que la velocidad del atleta queda fuera de la ecuación. Todos estos términos pueden combinarse, en última instancia, en dos categorías: agilidad y rapidez. Es por esta razón que entrenadores y atletas se esfuerzan mucho por lograr estas dos características, porque una vez que las dominan, el deporte se vuelve demasiado fácil. Se han realizado muchos estudios para identificar los factores que más afectan el rendimiento de la agilidad de un atleta. Los investigadores dividieron primero el rendimiento en áreas como el cambio de dirección y los factores de toma de decisiones. Pronto descubrieron que para lograr la agilidad no solo hay que estar en buena forma física, sino también mentalmente lo más agudo posible. Así, para maximizar el rendimiento de un atleta, este debe someterse a un entrenamiento que agudice la mente y el cuerpo; solo entonces podrá superar la brecha entre las competiciones. Este libro trata sobre las formas en que una persona o un atleta puede mejorar su agilidad y rapidez. Sigue leyendo y descubre más.

Autor: John Davidson, M. Usman
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 03/07/2015
Páginas: 46
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.17lbs
Tamaño: 9.02h x 5.98w x 0.10d
ISBN13: 9781508768746
ISBN10: 1508768749
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Entrenamiento

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