Descripción
Desde una perspectiva de pie, el libro electrónico explicará cómo mantener la distancia en una pelea, así como qué tipo de derribos podría emplear un atacante. El texto describe estos derribos en detalle y muestra formas de evitar o contrarrestar estas técnicas. Se instruye a los usuarios sobre cómo realizar estos mismos derribos, para que el defensor pueda convertirse en el atacante si fuera necesario.
En el suelo, el texto y las fotos describen cómo controlar a un atacante que quiere dañar al defensor. La defensa para detener golpes, cómo controlar a un atacante y cómo invertir posiciones, todo está cubierto en el texto. "Cómo hacer jiu-jitsu para principiantes" también detalla cómo atacar en el suelo, primero desde la espalda y luego desde la posición superior. Finalmente, el texto para el trabajo en el suelo muestra cómo levantarse rápida y eficazmente para escapar de un oponente en el suelo o para enfrentarse a un oponente de pie.
El texto de jiu-jitsu se divide en las 7 secciones distintas que se muestran a continuación:
1. Derribos, defensa contra derribos y movimiento: esto transmitirá el movimiento, algunos derribos básicos y cómo defenderse de ellos.
2. De pie en guardia: esto detallará la defensa básica contra un oponente que te empuja o te derriba pero se mantiene de pie.
3. Escapes: esto mostrará cómo pasar de una posición sumisa a una posición dominante en el suelo usando escapes básicos.
4. Barridos: similar a la sección de escapes, esto detallará cómo pasar de una posición sumisa a una posición dominante usando barridos básicos.
5. Ataques desde la guardia: la guardia cerrada es una de las mejores posiciones defensivas y ofensivas para una persona de espaldas. Esta sección ofrecerá algunos ataques clave y cadenas para defenderse de espaldas.
6. Ataques desde la montada: esto le mostrará cómo controlar y atacar desde la montada superior una vez que la haya logrado.
7. Uniendo todo: esta sección le mostrará cómo encadenar algunos de estos movimientos.
Para enfatizar la importancia del entrenamiento cruzado, se incluye una breve sección que analiza los golpes de pie y algunos principios básicos de boxeo. Esto está diseñado para ayudar al usuario a comprender que toda forma de artes marciales tiene algún mérito, y que el entrenamiento cruzado beneficiará la capacidad de autodefensa de una persona. Después de terminar este texto, y con la práctica adecuada, una persona comprenderá y podrá aplicar algunas habilidades básicas de jiu-jitsu para la autodefensa.
Autor el Experto
Nathan DeMetz es un entusiasta del fitness y practicante de artes marciales de 32 años de Indiana. Ha estado levantando pesas durante 10 años y practicando artes marciales durante casi 3. En 2010, Nathan comenzó su viaje en las artes marciales con lecciones privadas de boxeo de un instructor local antes de pasar al Muay Thai y al jiu-jitsu. Es cinturón blanco en jiu-jitsu y tiene casi 3 años de experiencia combinada en kickboxing. Nathan siempre busca mejorar sus habilidades a través de la investigación, la conversación uno a uno y la aplicación práctica. Nathan compitió en competencias locales de pequeña escala, aunque no es un atleta competitivo en general. Simplemente disfruta de la emoción de aprender y practicar nuevas formas de artes marciales, así como la adrenalina que obtiene del levantamiento de pesas. Sus mejores marcas personales en levantamiento de pesas incluyen una sentadilla de 500 lb, un press de banca de 345 lb y un peso muerto de 530 lb con un peso corporal entre 185 lb y 213 lb.
HowExpert publica guías rápidas de "cómo hacer" sobre todos los temas de la A a la Z por expertos cotidianos.
Autor: Howexpert Press
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 07/08/2014
Páginas: 134
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.42lbs
Tamaño: 9.02h x 5.98w x 0.29d
ISBN13: 9781500278762
ISBN10: 1500278769
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Artes marciales | General
Este título no es retornable