Descripción
No dejes que tu crítico interior se interponga en tu confianza. Cómo agradarte a ti mismo ofrece una guía peculiar, inspiradora y práctica para ayudarte a superar los sentimientos de autocrítica, mejorar la autoestima y ser la verdadera estrella en tu vida.
Con todas las presiones de la escuela, los amigos y las citas, eres especialmente vulnerable a la baja autoestima en la adolescencia. Pero a menudo, la mayor amenaza para tu confianza es tu propio crítico interior, cuya incesante negatividad puede resultar en sentimientos de insuficiencia, depresión y ansiedad. Esta guía imprescindible ofrece formas reales de ayudarte a defenderte, ser amable contigo mismo y avanzar con confianza.
En el interior, aprenderás la importancia del auto-perdón, de aceptar tus defectos y de cómo centrarte en las cosas que te hacen increíble. También aprenderás estrategias para derrotar al temido ICK (el sabelotodo crítico interior que te derriba constantemente) y cómo escapar de las trampas de pensamiento comunes que te impiden sentirte bien contigo mismo.
Este libro desvela el misterio de la relación más importante que jamás tendrás: la que tienes contigo mismo. Así que, prepárate para encontrar tu verdadera voz interior. Una voz más amable y gentil que te apoyará mientras alcanzas tus metas y creas la fabulosa vida que estabas destinado a vivir.
Autor: Cheryl M. Bradshaw
Editorial: Instant Help Publications
Publicado: 01/04/2016
Páginas: 216
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60 libras
Tamaño: 7.90 alto x 6.00 ancho x 0.60 profundidad
ISBN13: 9781626253483
ISBN10: 162625348X
Categorías BISAC:
- No ficción para jóvenes adultos | Temas sociales | Autoestima y auto-confianza
Acerca de la autora
Cheryl M. Bradshaw es consejera/terapeuta en la Universidad de Guelph y psicoterapeuta registrada que trabaja en práctica privada. Anteriormente trabajó en Sheridan College como consejera y tiene experiencia en la enseñanza. Ha trabajado con, y continúa apoyando, www.jack.org, una organización dedicada a la concienciación, empoderamiento y liderazgo en salud mental juvenil en escuelas secundarias e instituciones postsecundarias de todo Canadá. Bradshaw reside en Hamilton, ON, Canadá, con su esposo, Andrew, y su perro, Darwin.