Cómo sentarse

"Sentarse" = "Meditar". Instrucciones claras y sencillas para cualquiera que desee explorar la meditación de atención plena.

El primer libro de la serie Mindfulness Essentials, una colección de "vuelta a lo básico" del maestro zen de renombre mundial Thich Nhat Hanh que introduce a todo el mundo en los fundamentos de la práctica de la atención plena.

En capítulos cortos de un solo párrafo, Nhat Hanh comparte instrucciones detalladas, ejercicios de respiración guiada y visualizaciones, así como sus propias historias e ideas personales. Este libro de bolsillo es perfecto para aquellos que son nuevos en la meditación sentada, así como para aquellos que buscan profundizar su práctica espiritual.

Con dibujos en tinta sumi de Jason DeAntonis.

Autor: Thich Nhat Hanh
Editorial: Parallax Press
Publicado: 07/03/2014
Páginas: 120
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.15lbs
Tamaño: 5.90h x 3.90w x 0.40d
ISBN13: 9781937006587
ISBN10: 1937006581
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Meditaciones
- Religión | Budismo | Zen (véase también Filosofía | Zen)

Sobre el autor
Thich Nhat Hanh fue un maestro espiritual y activista por la paz de renombre mundial. Nacido en Vietnam en 1926, se convirtió en monje budista zen a los dieciséis años. A lo largo de siete décadas de enseñanza, publicó más de 100 libros, que han vendido más de cuatro millones de copias solo en Estados Unidos. Exiliado de Vietnam en 1966 por promover la paz, sus enseñanzas sobre el budismo como camino para la transformación social y política son responsables de llevar el movimiento mindfulness a la cultura occidental. Estableció la comunidad internacional Plum Village de Budismo Comprometido en Francia, ahora el monasterio budista más grande de Europa y el corazón de una creciente comunidad de centros de práctica mindfulness en todo el mundo. Falleció en 2022 a la edad de 95 años en su templo raíz, Tu Hieu, en Hue, Vietnam.