Cómo mantener la cordura

LA ESCUELA DE LA VIDA SE DEDICA A EXPLORAR LAS GRANDES PREGUNTAS DE LA VIDA EN LIBROS DE BOLSILLO ALTAMENTE PORTÁTILES, CON SOLAPAS FRANCESAS Y BORDES IRREGULARES, QUE EL NEW YORK TIMES CALIFICA DE DESGRACIADAMENTE LINDOS. NO TENEMOS TODAS LAS RESPUESTAS, PERO TE DIRIGIREMOS HACIA UNA VARIEDAD DE IDEAS ÚTILES QUE ESTÁN GARANTIZADAS PARA ESTIMULAR, PROVOCAR Y CONSOLAR.

Un mejor libro del año según The Economist

Todo el mundo acepta la importancia de la salud física; ¿no es igual de importante buscar el equivalente mental? Philippa Perry ha venido al rescate con Cómo mantener la cordura, un manual de mantenimiento para la mente.

Años de trabajo como psicoterapeuta mostraron a Philippa Perry qué enfoques producían cambios positivos en sus clientes y cómo mantener mejor una buena salud mental. En Cómo mantener la cordura, ha tomado estos principios y los ha aplicado a la autoayuda. Utilizando ideas de la neurociencia y una sólida teoría psicológica, nos muestra cómo comprendernos mejor a nosotros mismos. Su idea es que si sabemos cómo se forman y desarrollan nuestras mentes, estamos menos a merced de procesos inconscientes desconocidos. De esta manera, podemos aprender a ser dueños de nuestros sentimientos y no sus esclavos.

Este es un libro inteligente, conciso y fácil de leer que a todos los que tengan un interés, incluso pasajero, en su salud psicológica les resultará útil.

Autor: Philippa Perry
Editorial: Picador USA
Publicado: 24/12/2012
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.28 libras
Tamaño: 7.01 alto x 4.78 ancho x 0.55 profundidad
ISBN13: 9781250030634
ISBN10: 1250030633
Categorías BISAC:
- Psicología | Salud mental
- Psicología | Psicología social

Acerca del autor
PHILIPPA PERRY es una psicoterapeuta y escritora que ha publicado artículos en The Guardian, The Observer, Time Out y la revista Healthy Living, y tiene una columna en Psychologies Magazine. En 2010, escribió la novela gráfica Couch Fiction, en un intento de desmitificar la psicoterapia. Vive en Londres y Sussex con su esposo, el artista Grayson Perry, y disfruta de la jardinería, la cocina, las fiestas, caminar, tuitear y ver la televisión.