Cómo entrenar una mente feliz: el camino de un escéptico hacia la iluminación

ENTRENA TU MENTE HACIA UNA CONEXIÓN Y ALEGRÍA DURADERAS

Ansioso por compartir los beneficios que mejoran la vida que encontró en el budismo, el escéptico Scott Snibbe presenta este programa de 8 pasos que permite a cualquiera construir hábitos mentales positivos. Inspirado en el antiguo camino budista hacia la iluminación, pero firmemente basado en la ciencia moderna, How to Train a Happy Mind es el primer libro convencional que muestra cómo puedes alcanzar la felicidad usando la meditación analítica. Funcionando de manera muy similar a la terapia cognitivo-conductual, la meditación analítica va más allá de la práctica de la atención plena para inducir la calma y entrena activamente el cerebro a través de visualizaciones narrativas fáciles de seguir.

Dividiendo el camino en pasos concisos y escrito en un tono cercano con muchas referencias a la cultura popular, este es el libro ideal si reconoces tu mente como la fuente de tus problemas y la fuente de tus soluciones.

Autor: Scott Snibbe
Editorial: Watkins Publishing
Publicado: 03/12/2024
Páginas: 248
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60lbs
Tamaño: 8.40h x 5.30w x 0.80d
ISBN13: 9781786787460
ISBN10: 1786787466
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | Tibetano
- Autoayuda | Meditaciones
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad

Acerca del autor
Scott Snibbe es un estudiante de budismo tibetano desde hace 25 años, cuyos maestros incluyen a Lama Zopa Rinpoche y Su Santidad el Dalai Lama. Es el Director Ejecutivo de A Skeptic's Path to Enlightenment, una organización sin fines de lucro dedicada a enseñar formas seculares de meditación analítica budista tibetana. Obtenga más información en: www.skepticspath.org