Descripción
¿Alguna vez te has parado a pensar en lo que te está costando el ajetreo?
- un enfoque de bienestar sostenible que te encuentra donde estás
- abandona el perfeccionismo y las expectativas sociales
- herramientas prácticas para cuidarte profundamente a ti mismo y a los demás
- de la fundadora y CEO de Empowered to Exhale
En un mundo acelerado lleno de distracciones, es fácil perder de vista quiénes somos y lo que más valoramos. Nos cuesta reducir la velocidad y proteger lo que da placer y significado a nuestras vidas. Nuestro bienestar paga el precio.
Si anhelas desarrollar una práctica de bienestar sostenible que te encuentre en tu estado actual de vida, ¿Ajetreo, fluir o dejarlo ir? te proporciona un marco para determinar lo que te cuesta el ajetreo, dónde puedes fomentar la flexibilidad y qué necesitas liberar en tu vida. Te muestra cómo aflojar el agarre del perfeccionismo y las expectativas sociales para abordar tus necesidades auténticas, permitiéndote buscar el bienestar y la conexión con conciencia y autocompasión.
Si el ajetreo te deja desesperado y exhausto, la sabiduría que se encuentra en este libro ofrece una mejor manera, ayudándote a crear un plan personalizado para el bienestar que honre tu realidad y te dé vida.
Autor: Preston Drph Portia
Editorial: Fleming H. Revell Company
Publicado: 05/08/2025
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.57lbs
ISBN13: 9780800772703
ISBN10: 0800772709
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Autoayuda | Motivación e inspiración
- un enfoque de bienestar sostenible que te encuentra donde estás
- abandona el perfeccionismo y las expectativas sociales
- herramientas prácticas para cuidarte profundamente a ti mismo y a los demás
- de la fundadora y CEO de Empowered to Exhale
En un mundo acelerado lleno de distracciones, es fácil perder de vista quiénes somos y lo que más valoramos. Nos cuesta reducir la velocidad y proteger lo que da placer y significado a nuestras vidas. Nuestro bienestar paga el precio.
Si anhelas desarrollar una práctica de bienestar sostenible que te encuentre en tu estado actual de vida, ¿Ajetreo, fluir o dejarlo ir? te proporciona un marco para determinar lo que te cuesta el ajetreo, dónde puedes fomentar la flexibilidad y qué necesitas liberar en tu vida. Te muestra cómo aflojar el agarre del perfeccionismo y las expectativas sociales para abordar tus necesidades auténticas, permitiéndote buscar el bienestar y la conexión con conciencia y autocompasión.
Si el ajetreo te deja desesperado y exhausto, la sabiduría que se encuentra en este libro ofrece una mejor manera, ayudándote a crear un plan personalizado para el bienestar que honre tu realidad y te dé vida.
Autor: Preston Drph Portia
Editorial: Fleming H. Revell Company
Publicado: 05/08/2025
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.57lbs
ISBN13: 9780800772703
ISBN10: 0800772709
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Autoayuda | Motivación e inspiración
Sobre el autor
Portia Preston, DrPH, es la fundadora de Empowered to Exhale, que colabora con individuos y organizaciones para cultivar una mentalidad y cultura de bienestar y rendimiento sostenibles. Como profesora asociada de salud pública en la Universidad Estatal de California, Fullerton, crea programas innovadores para estudiantes, profesores y personal, y su investigación se centra en el bienestar inclusivo. Portia tiene una licenciatura en antropología cultural y social de la Universidad de Stanford, una maestría en salud pública de la Universidad de Michigan y un doctorado en salud pública de la UCLA. Vive en Long Beach, California.