Descripción
¿Alguna vez sientes que tu propio cerebro es tu mayor acosador? Intentas avanzar, pero la ansiedad secuestra el momento con los peores escenarios y una implacable duda sobre ti mismo. Conoces la verdad... pero en el fragor del momento, tus pensamientos son más fuertes que tu lógica. Ahí es donde entra "I'll Teach You to Talk Back... For Real".
Este no es el típico libro de autoayuda. Es en parte coaching, en parte consejería y todo corazón. Con el tipo de honestidad que te hace reír a carcajadas y decir: "Está bien... esa soy yo", este libro te ayuda a reconocer las mentiras que susurra la ansiedad y te muestra cómo responder con una verdad que perdure.
Dentro, encontrarás:
- Herramientas reales basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC)
- Formas prácticas de desafiar los pensamientos ansiosos y la autocrítica
- Historias que te hacen sentir comprendido (y quizás reír un poco)
- Lenguaje que puedes usar en la vida real cuando aparece la ansiedad
Ya seas estudiante, padre, una persona exitosa o simplemente alguien que está cansado de perder contra la voz en su cabeza, este libro es para ti. No se trata de la perfección, se trata del progreso. Se trata de quitarle el micrófono a la ansiedad y dárselo a la parte de ti que está lista para mantenerse firme, mantener la calma y presentarse con propósito.
Seamos honestos. Seamos prácticos. Y enseñémosle a esa voz ansiosa un par de cosas.
Autor: Kevon Owen
Editorial: Steady Press
Publicado: 17/05/2025
Páginas: 176
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.54lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.38d
ISBN13: 9798992958201
Categorías BISAC:
- Psicología | Emociones
- Autoayuda | Autogestión | General
- Ciencia | General
Este título no es retornable