Descripción
EL AGOTAMIENTO NO TIENE POR QUÉ SER TU NUEVA NORMALIDAD. Descubre cómo vencer el agotamiento y aumentar tu energía con un plan probado para equilibrar las hormonas de la mano de una destacada médica. ¿Lista para pasar de sentirte increíblemente cansada a increíblemente fantástica? ¿Sientes que tu vida está demasiado ocupada y tus días son demasiado cortos? ¿Te sientes sobrecargada de trabajo, sobreestresada y demasiado cansada? Lo más probable es que hayas pedido ayuda a tu médico, solo para que te diga que es por tu edad, o por tu carga de trabajo, o, peor aún, que es "normal". Si es así, no estás sola. Mujeres de todas las edades sufren una epidemia de fatiga y agotamiento. Inspirada por su propio camino hacia el bienestar, la médica integrativa Amy Shah ha creado este programa de salud para mujeres para que puedas recuperar tu energía y retomar el control de tu vida. La clave está en aprovechar la poderosa trifecta energética: la compleja relación entre tu salud intestinal, tu sistema inmunológico y tus hormonas. Basándose en la ciencia más reciente y en su trabajo ayudando a miles de clientes, la Dra. Shah explica cómo transformar tu vida cambiando:
En solo dos semanas, sentirás un aumento de energía. En tres meses, te sentirás como una persona completamente nueva. Es hora de recuperar la energía que has perdido para que puedas volver a la vida que quieres vivir.
Autor: Amy Shah MD
Editorial: Harvest Publications
Publicado: 15/03/2022
Páginas: 336
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55 lbs
Tamaño: 7.90h x 5.20w x 0.90d
ISBN13: 9780358697121
ISBN10: 0358697123
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Limpieza corporal y desintoxicación
- Medicina | Endocrinología y metabolismo
- Medicina | Enfermedades
- Lo que comes. Aumenta tu consumo de verduras y bebe el té equilibrante hormonal de la Dra. Shah para reducir la inflamación y sanar tu intestino, ¡sin renunciar a tu vino y chocolate!
- Cuándo comes. Cambiar cuándo comes practicando el ayuno circadiano, una forma de ayuno intermitente adaptado al reloj de tu cuerpo, te ayudará a sentirte llena de energía durante todo el día.
- Cómo manejas el estrés. Este enfoque práctico para el manejo del estrés con ejercicios sencillos y hierbas como la ashwagandha y la baya de amla ayuda a calmar el sistema suprarrenal y aliviar la ansiedad.
En solo dos semanas, sentirás un aumento de energía. En tres meses, te sentirás como una persona completamente nueva. Es hora de recuperar la energía que has perdido para que puedas volver a la vida que quieres vivir.
Autor: Amy Shah MD
Editorial: Harvest Publications
Publicado: 15/03/2022
Páginas: 336
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55 lbs
Tamaño: 7.90h x 5.20w x 0.90d
ISBN13: 9780358697121
ISBN10: 0358697123
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Limpieza corporal y desintoxicación
- Medicina | Endocrinología y metabolismo
- Medicina | Enfermedades
Sobre la autora
AMY SHAH, MD, es una médica doblemente certificada y experta en nutrición con formación de las Universidades de Cornell, Columbia y Harvard. Aparece regularmente en programas de televisión y podcasts nacionales, y en revistas nacionales. Vive en Paradise Valley, Arizona, con su familia. Para obtener más información, visítala en Instagram en @fastingmd o en línea en www.amymdwellness.com.