Diálogo de introspección: El camino interpersonal hacia la libertad

Insight Dialogue es una forma de llevar la tranquilidad y la perspicacia logradas en la meditación directamente a tus interacciones con otras personas. Es una práctica que implica interactuar con un compañero en un entorno de retiro o por tu cuenta, como una forma de acceder a un tipo profundo de perspicacia. Luego, llevas esa perspicacia al ajetreo de las interacciones humanas cotidianas. Gregory Kramer ha estado enseñando la práctica (que él originó) durante más de una década en retiros alrededor del mundo. Es algo sorprendentemente nuevo en el mundo de la práctica budista, sin embargo, está completamente basado en la enseñanza budista tradicional.

Kramer comienza con una presentación detallada de la enseñanza budista central de las Cuatro Nobles Verdades vistas a través de una lente interpersonal. Debido a que el dukkha (sufrimiento o insatisfacción) a menudo se siente con mayor fuerza en nuestras relaciones con los demás, las relaciones interpersonales son un lugar maravillosamente útil para practicar. Desglosa las Nobles Verdades en partes componentes para observar cómo se manifiestan particularmente en relación con los demás, utilizando ejemplos de su propia vida y práctica, así como de sus estudiantes. Luego, presenta la práctica tal como se enseña en sus talleres y retiros. Hay algunos pasos básicos para la práctica, engañosamente simples de describir: (1) pausa, (2) relájate, (3) ábrete, (4) confía en la emergencia, (5) escucha profundamente y (6) di la verdad.

La secuencia comienza después de un período de meditación e incluye períodos de habla, escucha y silencio mutuo. Kramer incluye numerosos ejemplos de la experiencia de las personas con la práctica en sus retiros, y muestra cómo la perspicacia obtenida de las técnicas se puede aplicar a la vida real. Más que solo testimonios de lo bien que "funciona" la práctica, las historias personales demuestran los problemas que surgen, las diferentes rutas que puede seguir la práctica y las perspicacias a veces sorprendentes que se obtienen.

Para obtener más información sobre el autor, Gregory Kramer, visita www.metta.org.

Autor: Gregory Kramer
Editorial: Shambhala
Publicado: 11/09/2007
Páginas: 293
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.90lbs
Tamaño: 8.90h x 5.90w x 0.90d
ISBN13: 9781590304853
ISBN10: 1590304853
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | General (véase también Filosofía | Budista)

Sobre el autor
Gregory Kramer, cofundador y presidente de la Fundación Metta en Portland, Oregón, ha estado enseñando Meditación Insight desde 1980. Desarrolló la práctica de Insight Dialogue y la ha estado enseñando desde 1995, ofreciendo retiros en Norteamérica, Asia, Europa y Australia.