Descripción
¿Estás luchando contra un exceso de peso que has intentado perder sin éxito? ¿Buscas transformar tu estilo de vida en uno más saludable y mejorar tu salud? ¿Has oído hablar del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 pero no estás segura de que sea el plan adecuado para ti?
Este libro está escrito pensando en ti. No deja nada al azar; explica el ayuno intermitente desde lo más básico y te brinda información completa sobre cómo comenzar la dieta y cómo proceder en cada paso. Este libro busca responder todas tus preguntas sobre este tema.
Aprende sobre los tipos de ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 y descubre cómo el proceso afecta al cuerpo femenino. Los sencillos horarios de comidas creados por una dietista registrada con experiencia te ayudarán a comenzar de forma segura y efectiva. Las pautas claras facilitan el establecimiento de una rutina estable.
Algunas de las útiles características que encontrarás en su interior:
- Planes confiables--Prepárate para el éxito con horarios para diferentes patrones de ayuno, incluyendo sugerencias de comidas y calendarios de un vistazo.
- Formas de ayunar--Explora los diferentes estilos de ayuno (intermitente, de días alternos y extendido) y obtén ayuda para elegir el mejor método para tu cuerpo.
- Refrigerio incluido--Facilita los largos períodos de ayuno con nutritivas recetas de bebidas para caldos de huesos ricos, jugos frescos licuados, cafés potenciados y más.
- Comprende por qué el ayuno intermitente es tan efectivo en lo que hace.
- Comprende por qué toda mujer mayor de 50 años debería comenzar este plan ahora para mejorar su salud y vivir más tiempo.
- Aprende cómo crear rutinas de ayuno intermitente.
- Aprende qué esperar durante un ayuno y consejos para aumentar el éxito del mismo.
Entonces, ¿estás lista para cambiar tu aspecto mientras cuidas tu salud, aumentas tu energía y promueves la longevidad?
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Autor: Kim Rylie
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 27/07/2020
Páginas: 122
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.38 libras
Tamaño: 9.02 alto x 5.98 ancho x 0.26 profundidad
ISBN13: 9798669824501
ISBN10: 8669824507
Categorías BISAC:
- Manualidades y Hobbies | Cestas
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