Intuitive Eating, 4.ª edición: Un revolucionario enfoque antidieta

Haz las paces con la comida.
Libérate de las dietas crónicas para siempre.
Redescubre los placeres de comer.

El recurso de referencia -ahora completamente revisado y actualizado- para construir una imagen corporal saludable y hacer las paces con la comida, de una vez por todas.

Cuando se publicó por primera vez, Intuitive Eating fue revolucionario por su enfoque anti-dieta. Las autoras, ambas destacadas profesionales de la salud en el campo de la nutrición y los trastornos alimenticios, instan a los lectores a abrazar el objetivo de desarrollar una positividad corporal y reconectar con la sabiduría interna sobre la alimentación, a desaprender todo lo que se les enseñó sobre el conteo de calorías y otros aspectos de la cultura de la dieta, y a aprender sobre el daño del estigma del peso. Hoy en día, su mensaje es más relevante y apremiante que nunca. Con esta edición actualizada del clásico best-seller, Evelyn Tribole y Elyse Resch enseñan a los lectores cómo:

- Seguir los diez principios de la Alimentación Intuitiva para lograr una relación nueva y de confianza con la comida
- Luchar contra la cultura de la dieta y rechazar la mentalidad de dieta para siempre
- Encontrar satisfacción en sus elecciones alimentarias
- Ejercer la bondad hacia sus sentimientos, sus cuerpos y ellos mismos
- Prevenir o sanar las heridas de un trastorno alimentario
- Respetar sus cuerpos y hacer las paces con la comida, a cualquier edad, peso o etapa de desarrollo
- Seguir feeds de positividad corporal para inspiración y validación

. . . y más sugerencias fáciles de seguir que pueden llevar a los lectores a integrar la Alimentación Intuitiva en sus vidas diarias y sentir la libertad que viene con confiar en su sabiduría interior, para toda la vida.

Autor: Evelyn Tribole,Elyse Resch
Editorial: St. Martin's Essentials
Publicado: 23/06/2020
Páginas: 400
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.00lbs
Tamaño: 9.00h x 6.40w x 1.10d
ISBN13: 9781250255198
ISBN10: 1250255198
Categorías BISAC:
- Salud y Bienestar | Dieta y Nutrición | Nutrición

Acerca del autor

Evelyn Tribole, M.S., R.D., es una dietista registrada galardonada con una práctica de asesoramiento nutricional en Newport Beach, CA. Fue la experta en nutrición de Good Morning America y fue portavoz nacional de la Asociación Dietética Americana durante seis años.

Elyse Resch, MS, RDN, CEDRD-S, Fiaedp, FADA, FAND
Terapeuta nutricional
Autora de The Intuitive Eating Workbook for Teens y The Intuitive Eating Journal--Your Guided Journey for Nourishing a Healthy Relationship with Food
Coautora de Intuitive Eating, The Intuitive Eating Workbook, y The Intuitive Eating Card Deck--50 Bite-Sized Ways to Make Peace with Food

pronombres: ella/su