GOLPE DE HIERRO ... El viaje del Ironman Triathlon

¿Triatleta principiante o Ironman novato? IRONSTRUCK: una guía inspiradora y de sentido común que puede ser la clave de tu éxito para cruzar la meta de un Ironman. Este libro es para todos aquellos que han sido tocados por el desafío Ironman. Para personas de todos los ámbitos de la vida y todos los niveles de habilidad atlética que buscan inspiración y consejos de sentido común. --Descubre qué podría incluir una dieta de Ironman y qué vitaminas pueden mejorar el entrenamiento, la recuperación y la resistencia. --Aprende a sobrevivir a la natación sin estrés ni miedo. --Lee cómo mantener la calma y la concentración durante la semana de la carrera cuando la presión puede ser abrumadora. --Aprende a usar un monitor de frecuencia cardíaca en el entrenamiento para enseñarle a tu cuerpo a quemar grasa como combustible y aumentar la resistencia. --Comprende cómo el sobreentrenamiento puede provocar lesiones y un rendimiento deficiente el día de la carrera. --Descubre los 10 errores más comunes en el primer Ironman. "Ironstruck" será tu fiel compañero durante el entrenamiento y seguirá siendo tu guía en tu viaje hacia esa lejana meta.

Autor: Ray Fauteux
Editorial: Lulu.com
Publicado: 02/12/2006
Páginas: 206
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.68lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.47d
ISBN13: 9781430305408
ISBN10: 1430305401
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | General

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