Descripción
Hubo un tiempo en el que mis explosiones emocionales hacían que la gente saliera corriendo y me dejaba escondida en la vergüenza. La ira y la tristeza parecían ser mis compañeras constantes. Cada vez que leía un libro de autoayuda, había un elemento más que añadir a la lista de tareas pendientes, y que eventualmente terminaba en esa otra lista interminable: Cosas por las que Sentirse Culpable.
It's All Gonna Be Okay es el libro que necesitaba: un manual inspirador, informativo y alegre para levantar el ánimo, ofrecer estrategias específicas que usar y proporcionar una lectura fácil con minicapítulos cortos, la cantidad justa de tiempo de lectura para una pausa para ir al baño multitarea.
Desarrolla tu resiliencia mejorando tu mentalidad
Con demasiada frecuencia, no es la situación la que causa tu estrés abrumador; es tu mentalidad. La autoconciencia de tus emociones, reacciones emocionales y sistema de creencias de niña, junto con una autocompasión y amabilidad infinitas, pueden desempeñar un papel importante en el logro del cambio de mentalidad, lo que lleva a una mayor sensación de calma y confianza.
El cambio sucede y sucederá. Con estrategias simples pero constructivas, descubre y desenreda tu red interna de sistemas de creencias y mentalidades. Luego, avanza hacia una mayor resiliencia.
Como una amiga que ha pasado por lo mismo, la autora Kim Sunderland te pide que consideres la investigación sobre el cambio neurológico que puede ayudar a una persona que se autoproclama inteligente y sensata, como ella, a entender por qué las cosas "woo-woo" (como las afirmaciones, las visualizaciones, la atención plena y la terapia) realmente funcionan.
Autor: Kim Sunderland
Editorial: FriesenPress
Publicado: 12/12/2024
Páginas: 246
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.81lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.56d
ISBN13: 9781039190405
ISBN10: 1039190405
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento Personal | Felicidad
- Autoayuda | Emociones
- Autoayuda | Autogestión | General
It's All Gonna Be Okay es el libro que necesitaba: un manual inspirador, informativo y alegre para levantar el ánimo, ofrecer estrategias específicas que usar y proporcionar una lectura fácil con minicapítulos cortos, la cantidad justa de tiempo de lectura para una pausa para ir al baño multitarea.
Desarrolla tu resiliencia mejorando tu mentalidad
Con demasiada frecuencia, no es la situación la que causa tu estrés abrumador; es tu mentalidad. La autoconciencia de tus emociones, reacciones emocionales y sistema de creencias de niña, junto con una autocompasión y amabilidad infinitas, pueden desempeñar un papel importante en el logro del cambio de mentalidad, lo que lleva a una mayor sensación de calma y confianza.
El cambio sucede y sucederá. Con estrategias simples pero constructivas, descubre y desenreda tu red interna de sistemas de creencias y mentalidades. Luego, avanza hacia una mayor resiliencia.
Como una amiga que ha pasado por lo mismo, la autora Kim Sunderland te pide que consideres la investigación sobre el cambio neurológico que puede ayudar a una persona que se autoproclama inteligente y sensata, como ella, a entender por qué las cosas "woo-woo" (como las afirmaciones, las visualizaciones, la atención plena y la terapia) realmente funcionan.
Autor: Kim Sunderland
Editorial: FriesenPress
Publicado: 12/12/2024
Páginas: 246
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.81lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.56d
ISBN13: 9781039190405
ISBN10: 1039190405
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento Personal | Felicidad
- Autoayuda | Emociones
- Autoayuda | Autogestión | General