Descripción
Aprenda sobre los beneficios de seguir una dieta cetogénica y mejore su salud con un plan de dieta personalizado
Keto Diet For Dummies es su guía actualizada sobre la dieta cetogénica baja en carbohidratos y alta en grasas. Es un buen momento para probar este enfoque saludable, gracias a las nuevas investigaciones, nuevas recetas y nuevos productos cetogénicos en el mercado. En este libro, encontrará información fácil de digerir sobre cómo la dieta cetogénica entrena a su cuerpo para depender de la grasa como fuente de energía, para la pérdida de peso, la reducción de la inflamación, la mejora de la salud mental y una gran cantidad de otros beneficios. Luego, los autores expertos lo ayudarán a crear el plan cetogénico perfecto para ser la versión más saludable de usted mismo. Incluso aprenderá a usar la IA para ayudarlo a planificar y preparar excelentes comidas cetogénicas. ¡Qué buen momento para estar vivo!
- Descubra los últimos avances científicos sobre los beneficios de una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas
- Obtenga deliciosas recetas cetogénicas e ideas para planificar comidas para cada ocasión
- Aprenda a analizar sus cetonas y a adaptarse suavemente a la cetosis
- Encuentre orientación para hablar con su médico sobre un estilo de vida cetogénico
Para aquellos que desean aprender sobre la dieta cetogénica, comenzar y cosechar los beneficios que tantos otros han disfrutado, Keto Diet For Dummies es el lugar perfecto para comenzar.
Autor: Rami Abrams,Vicky Abrams
Editorial: For Dummies
Publicado: 18/11/2025
Páginas: 384
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
ISBN13: 9781394366453
ISBN10: 1394366450
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Dieta y Nutrición | Dietas
- Cocina | Salud y Sanación | Bajos en carbohidratos
- Salud y Fitness | Enfermedades y Afecciones | General
Sobre el autor
Rami y Vicky Abrams son los cofundadores de Tasteaholics.com, un popular recurso de dieta baja en carbohidratos repleto de artículos, recetas y más, basados en investigaciones. Crearon la serie de libros de cocina cetogénica Keto in Five y son los autores de la exitosa primera edición de Keto Diet For Dummies.