Descripción
Como tal, el progreso se ha estancado. La clave, por lo tanto, es entrenar de una manera diferente que estimule los músculos de una forma totalmente nueva y también aquellos músculos que no se estimulan con los programas habituales de entrenamiento con pesas.
En este libro aprenderás:
- Multiplicador de fuerza: los movimientos clave que benefician todo
- Hacerte más fuerte sin añadir músculo
- Consejos para obtener una ventaja en el entrenamiento
- Cardio con pesas rusas
- Kit de herramientas de ejercicios
- Reglas para estructurar los entrenamientos
- Desayunos potentes
- Almuerzos potentes
- Meriendas rápidas
- Maneras de terminar fuerte con la cena
Kettlebell konditioning es una guía impresionante que muestra cómo desarrollar tu fuerza, potencia, habilidad atlética y condición física general utilizando este equipo tan simple.
Autor: Shirley Evans
Editorial: Tomas Edwards
Publicado: 03/03/2021
Páginas: 122
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.28lbs
Tamaño: 8.00h x 5.00w x 0.26d
ISBN13: 9781990268656
ISBN10: 199026865X
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Gimnasia
- Deportes y Recreación | Entrenamiento
- Deportes y Recreación | Culturismo y Levantamiento de Pesas
Este título no es retornable