Descripción
Bestseller nacional
El padre de la nueva ciencia de la psicología positiva y autor de Felicidad auténtica se basa en más de veinte años de investigación clínica para demostrar cómo el optimismo mejora la calidad de vida y cómo cualquiera puede aprender a practicarlo. Ofreciendo muchas técnicas sencillas, el Dr. Seligman explica cómo romper un hábito de "me rindo", desarrollar un estilo explicativo más constructivo para interpretar el propio comportamiento y experimentar los beneficios de un diálogo interior más positivo. Estas habilidades pueden ayudar a superar la depresión, fortalecer el sistema inmunológico, desarrollar mejor el potencial y hacer a la persona más feliz.Con valiosos consejos adicionales sobre cómo fomentar el comportamiento optimista en la escuela, el trabajo y en los niños, El optimismo aprendido es a la vez profundo y práctico, y valioso para cada etapa de la vida.
"Me sacó de mi depresión... Así que, compañeros pesimistas moderados, vayan y compren este libro". --Marian Sandmaier, The New York Times Book Review