Descripción
Guía práctica para aprender a manejar mejor el estrés
¿Cómo experimentar más alegría cada día y mantenerse productivo y enfocado en lo que es más importante para usted a pesar de estar a veces rodeado por las nubes oscuras del estrés que se ciernen sobre usted o que se vislumbran en el horizonte? Lessen the Stressin' responde eficazmente a esta desafiante pregunta proporcionando una revisión exhaustiva de estrategias prácticas e información esencial para manejar el estrés. Concebido y escrito con el objetivo de ofrecer una oportunidad de formación esclarecedora, este libro también incluye autoevaluaciones y anécdotas para mejorar el aprendizaje. Además, hay capítulos centrados en formas de manejar el estrés generado en tres áreas que a menudo resultan particularmente problemáticas: conflicto, cambio y comunicación, incluida la comunicación digital. Las ideas del Dr. German y la cobertura exhaustiva de estrategias fáciles de implementar contribuyen a la sensación optimista de que, con algo de esfuerzo, es posible manejar con éxito el estrés en un mundo cada vez más complejo.Autor: Steven German
Editorial: MindStir Media
Publicado: 01/02/2025
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.85lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.60d
ISBN13: 9781963844405
ISBN10: 1963844408
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Autoayuda | Crecimiento personal | General