Deja ir esa mierda: Encuentra paz mental y felicidad en tu día a día

Aprende a poner tu vida en perspectiva, a tomar cada día paso a paso y a robar momentos de calma en medio del caos.

Autor: Nina Purewal,Kate Petriw
Editorial: Prometheus Books
Publicado: 01/05/2021
Páginas: 352
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.06lbs
Tamaño: 8.53h x 5.59w x 1.04d
ISBN13: 9781633886780
ISBN10: 1633886786
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Cuerpo, mente y espíritu | Conciencia plena y meditación

Sobre la autora
NINA PUREWAL se enfrentó a una tragedia infantil inesperada que inspiró su viaje de atención plena y meditación hace veinte años. Después de escalar la escalera corporativa durante casi una década, se tomó un año sabático y se mudó a California para desconectarse y continuar su búsqueda de la felicidad. Ha sido su mayor pasión ayudar a otros a encontrar la paz en medio del ajetreo y el caos. Con eso, fundó Pure Minds, una empresa que realiza talleres de atención plena y meditación para el sector público y corporativo.

KATE PETRIW es la fundadora de Mind Matters, una organización que realiza talleres de salud mental enfocados en reducir el estrés y los patrones de pensamiento negativos para inspirar la felicidad. Se encontró por primera vez con la atención plena y la meditación hace cinco años mientras intentaba resolver el estrés descontrolado, provocado por la rutina corporativa. Impresionada por el impacto que tuvo en su estado de ánimo, relaciones y productividad, quiso compartirlo con el mundo.