Descripción
¿A menudo te encuentras luchando contra tentaciones indignas?
¿Cada pequeña distracción te aparta instantáneamente de tu tarea más importante?
¿Siempre te preguntas cómo las personas de alto rendimiento logran controlar su impulso y mantenerse enfocadas en sus metas?
Imagina si pudieras resistir cualquier tentación y correr como un caballo con las orejeras puestas. Imagina tener una reserva salvaguardada de fuerza de voluntad para mantenerte firme en metas difíciles de manera consistente.
ELEVA TU AUTODISCIPLINA te ayudará a comprender verdaderamente las razones subyacentes por las que las personas sucumben a su gratificación instantánea, a pesar de ser humanos racionales. Este libro te proporcionará estrategias accionables para fortalecer tu fuerza de voluntad. Aprenderás hábitos y rutinas respaldados por neurociencia e investigaciones psicológicas realizadas por los mejores expertos en autocontrol para mejorar el autocontrol.
Vence la Gratificación Instantánea, Supera las Distracciones y Mejora Tu Enfoque- Aprende la psicología y la economía de por qué los chimpancés demuestran un mejor autocontrol que los humanos y qué hacer al respecto.
- ¿Por qué el Síndrome de la Falsa Esperanza destruye seriamente tus sueños y cómo puedes superarlo?
- Identifica los factores psicológicos que agotan tu fuerza de voluntad sin que lo sepas.
- Aprende por qué un ser humano racional elige una sola recompensa al instante, cuando puede obtener el doble en dos minutos.
- Cómo el efecto "What-The-Hell" te hunde más profundamente en tus indulgencias y las formas de controlarlo.
- Aprovecha el poder de la estructura de tres partes de nuestro córtex prefrontal para aumentar tu fuerza de voluntad.
- Cómo el "Modelo de Presupuesto Energético" rige tu comportamiento y formas de optimizarlo.
- Cómo el uso de dispositivos de compromiso te permite mantenerte disciplinado.
- Cómo la falta de sueño te roba la fuerza de voluntad e incluso te convierte en una mala persona
- La investigación neurocientífica que respalda las técnicas de mindfulness para deshacerse de cualquier mal hábito.
- Estrategias para evitar elecciones emocionales y tomar decisiones racionales.
- Principios de Fortaleza Mental de los Navy SEAL - aprende a desarrollar tu coraje y autocontrol.
- Cómo la técnica de respiración 4x4 puede ayudarte a recuperar la calma inmediatamente incluso durante situaciones de alto estrés.
- Aprende cómo las simples técnicas basadas en el mindfulness pueden calmar tu mente, reducir el estrés y ayudarte a dejar cualquier mal hábito.
Brian Tracy dijo una vez acertadamente:
"Tu capacidad de disciplinarte para establecer metas claras y luego trabajar hacia ellas cada día, hará más para garantizar tu éxito que cualquier otro factor."
La autodisciplina es la clave para ejecutar las tareas más difíciles, y distingue a los triunfadores de aquellos que permanecen en la mediocridad de por vida. No te conformes con la mediocridad, ya que puedes lograr lo que quieras con el poder de la autodisciplina.
Actúa ahora para mejorar tu autodisciplina al siguiente nivel haciendo clic en el botón Comprar en la parte superior.Autor: Som Bathla
Editorial: Independently Published
Publicado: 20/02/2020
Páginas: 166
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.37lbs
Tamaño: 8.00h x 5.00w x 0.35d
ISBN13: 9798615849947
ISBN10: 8615849943
Categorías BISAC:
- Negocios y Economía | Tutoría y Coaching
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