Vive Nutrido: Haz las paces con la comida, destierra la vergüenza corporal y recupera la alegría

Rechaza la cultura de la dieta, logra una relación saludable con la comida y nutre tu cuerpo y alma con este libro de la dietista, nutricionista y creadora detrás del Instagram @TheNutritionTea, Shana Spence.

En Live Nourished, Shana Spence comienza exponiendo la cultura de la dieta por lo que es: una mentalidad patriarcal y capitalista que está arraigada en innumerables aspectos de nuestra sociedad, y que nos impide vivir de forma saludable y alegre. Es una creencia sistémica que equipara la forma física, la salud y la delgadez con el valor y asigna a los alimentos un valor moral. Y es una creencia que impregna nuestra sociedad.

Los argumentos de Spence te abrirán los ojos a la insidiosidad de esta mentalidad, que coarta la forma en que hablamos, comemos, nos movemos y vivimos nuestras vidas. A través de una crítica a la cultura de la dieta en todas sus formas, Spence explica por qué las dietas no funcionan y te proporciona el coraje y el conocimiento necesarios para priorizar la nutrición del cuerpo y el alma.

Para lograrlo, Spence te guía a través de la curación de tu relación con la comida. Tocando conceptos como la alimentación intuitiva y la salud en cualquier talla, Live Nourished te proporciona una hoja de ruta para comer, moverte y vivir de una manera que funcione para ti.

La tesis de Spence es simple: si podemos aprender a separarnos y a separar nuestro valor de la cultura de la dieta, podemos aprender a comer cuando tenemos hambre, satisfacer las necesidades únicas de nuestro cuerpo y descubrir qué alimentos nos dan placer, todo ello mientras nutrimos nuestro cuerpo y alma en el proceso.

Autor: Shana Minei Spence
Editorial: S&s/Simon Element
Publicado: 13/08/2024
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.45lbs
Tamaño: 8.30h x 5.50w x 0.70d
ISBN13: 9781668014974
ISBN10: 1668014971
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Dieta y nutrición | Nutrición
- Autoayuda | Trastornos alimentarios e imagen corporal
- Salud y forma física | Salud mental