Descripción
Lore of Running te ofrece detalles inigualables sobre fisiología, entrenamiento, carreras, lesiones, atletas de clase mundial y competiciones.
El autor Tim Noakes combina la experiencia de un médico e investigador científico con la pasión de un corredor dedicado para responder las preguntas más apremiantes para aquellos que se toman en serio este deporte:
-Cómo responden tus sistemas corporales al entrenamiento, los efectos de los diferentes métodos de entrenamiento, cómo detectar y evitar el sobreentrenamiento, y el potencial genético versus el entrenable
-Cómo entrenar para carreras de 10K hasta ultramaratones con programas detallados de Noakes y varios expertos líderes en running
-Cómo prevenir y tratar lesiones, aumentar tu fuerza y flexibilidad, y usar una nutrición adecuada para el control de peso y el máximo rendimiento
También encontrarás un análisis sincero de suplementos y efectos ergogénicos y ayudas para el entrenamiento. El libro incluye nuevas entrevistas con 10 corredores de clase mundial que comparten sus secretos para el éxito y la longevidad en el deporte. Los artículos sobre figuras y eventos legendarios en la historia del running ofrecen ideas fascinantes.
Y eso es solo el principio. Lore of Running no es solo la publicación de running más grande y mejor del planeta. Es el único libro que todo corredor debería tener.
Autor: Timothy Noakes
Editorial: Human Kinetics Publishers
Publicado: 03/12/2002
Páginas: 944
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 3.56 libras
Tamaño: 10.00h x 7.04w x 1.92d
ISBN13: 9780873229593
ISBN10: 0873229592
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Entrenamiento
- Deportes y Recreación | Carreras y Trotar
- Deportes y Recreación | Atletismo
Sobre el autor
Dr. Timothy Noakes es profesor de salud Discovery de ciencias del ejercicio y el deporte en la Universidad de Ciudad del Cabo y director de la unidad de investigación del consejo de investigación médica/UCT para la ciencia del ejercicio y la medicina deportiva en el Instituto de Ciencias del Deporte de Sudáfrica en Newlands. Noakes recibió su título de médico de la Universidad de Ciudad del Cabo. Es veterano de más de 70 maratones y ultramaratones. Es miembro del consejo editorial de muchas revistas internacionales de ciencia del deporte y expresidente de la Asociación Sudafricana de Medicina Deportiva. En 1999, fue elegido como uno de los 22 miembros fundadores de la Academia Olímpica de Ciencias del Comité Olímpico Internacional. Noakes también es miembro del Colegio Americano de Medicina Deportiva. Él y su esposa, Marilyn Anne, residen en Ciudad del Cabo, Sudáfrica.