Da el salto: piensa mejor, entrena mejor, corre más rápido

La clave para liberar tu potencial no está en entrenar más duro o hacer entrenamientos más sofisticados. Está en pensar mejor sobre tu entrenamiento. Piensa mejor, entrena mejor. Make the Leap proporciona a atletas y entrenadores una guía paso a paso para pensar de forma más eficaz sobre todos los aspectos del entrenamiento. Primero explica exactamente qué es un Ciclo de Salto y por qué algunos atletas dan un salto mientras que otros no. Luego desglosa sistemáticamente, a través de 11 Principios de Entrenamiento Óptimos y 4 focos de modelos mentales, las actitudes y comportamientos que los mejores atletas utilizan para pensar mejor sobre su entrenamiento. Algunos de los conceptos clave del libro incluyen: - Por qué ocurren los saltos (y cómo generar uno) - El "Ciclo de Salto" de mejora: Construir - Saltar - Mantener - El Modelo de Impulso y cómo identificar qué te está frenando - La importancia de la actitud y la mentalidad - Compromiso y revelación del Programa de Entrenamiento Oculto - Sistemas vs Práctica con Propósito y cuándo implementarlos - Metas de la Estrella del Norte vs Metas del Siguiente Paso - Usar el pensamiento 80/20 de Siguiente Nivel para priorizar tu entrenamiento - Comprender el Riesgo y la Recompensa en las actuaciones - ¡Y mucho más! Entrenadores, atletas olímpicos y corredores cotidianos están de acuerdo: Make the Leap te ayudará a pensar mejor, entrenar mejor y correr más rápido. "Make the Leap transformará la forma en que piensas sobre tu entrenamiento, lo que a su vez transformará toda tu experiencia de carrera. Si sientes que tienes potencial sin explotar, lee este libro". - Matt Fitzgerald, Entrenador, Autor de 80/20 Running y Chasing the Dream "Make the Leap es un libro guía. Una clínica mental de carrera en formato de libro, permite un enfoque individualizado para cada persona que lo lee. Es un libro que leeré una y otra vez". - Ken Reeves, 2 veces Entrenador Nacional del Año, 11 veces Campeón Estatal de Cross Country de CA en Nordhoff High "Make the Leap ha cambiado por completo mi mentalidad en todos los aspectos de mi entrenamiento, y ahora me encuentro más comprometida y motivada para implementar un propósito en todo lo que hago dentro de mi programa de entrenamiento formal, así como en mi vida diaria. Realmente creo que leer esto fue una de las mejores cosas que pude hacer por mí misma en mi búsqueda de mi potencial atlético". - Sarah Turner, entrenadora/dietista, BananasAndSplits.com "Si Make the Leap hubiera estado disponible, habría animado encarecidamente a los atletas que he entrenado a lo largo de los años a leerlo al comienzo de cada temporada". - Bob Larsen, Miembro del Salón de la Fama; Entrenador Olímpico de Distancia de EE. UU. Ver más reseñas en: maketheleapbook.com/praise

Autor: Bryan Green
Editorial: Bryan Green
Publicado: 27/11/2020
Páginas: 230
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60lbs
Tamaño: 8.50h x 5.51w x 0.48d
ISBN13: 9781736084502
ISBN10: 173608450X
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicología Social

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