Descripción
Managing Your Mind es un libro para desarrollar la resiliencia, superar las dificultades emocionales y permitir el autodesarrollo. Es para cualquiera de nosotros que desee comprenderse mejor, ser más eficaz en la vida diaria, superar problemas actuales; o que desee apoyar a otros en estas
tareas. Los autores tienen entre ellos casi 100 años de experiencia ayudando a las personas a responder hábilmente a los desafíos de la vida. Basándose en esta experiencia, así como en la investigación científica de vanguardia, Managing Your Mind destila técnicas e ideas efectivas, lo que permite a los lectores seleccionar aquellas que
se adapten a sus preferencias y necesidades. La primera parte del libro nos ayuda a comprendernos mejor y proporciona herramientas para clarificar lo que más valoramos en la vida. Destaca los beneficios de la práctica de la aceptación y la bondad, y muestra cómo construir la autoestima y la confianza en uno mismo. La segunda parte presenta herramientas prácticas y
métodos, relevantes para todos, para abrirnos camino en el mundo. Esto incluye la importancia de la perspectiva y cómo podemos usar mejor nuestras habilidades de pensamiento. También cubre temas cotidianos como el valor de los hábitos útiles, la gestión del tiempo, el cuidado de nuestra salud física, el aumento de la felicidad,
el bienestar y la creatividad, y el desarrollo y mantenimiento de buenas relaciones. La tercera parte del libro proporciona enfoques científicamente probados para superar dificultades emocionales específicas, como la preocupación, el pánico, el estado de ánimo bajo, la ira, las adicciones y el afrontamiento de traumas, pérdidas y enfermedades crónicas. Con más de 150.000 copias impresas, Managing Your Mind sigue siendo la guía de autoayuda definitiva para cualquiera que busque llevar una vida más plena y productiva.
Autor: Gillian Butler, Nick Grey, Tony Hope
Editorial: Oxford University Press, USA
Publicado: 05/02/2018
Páginas: 752
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.75lbs
Tamaño: 8.20h x 5.40w x 1.60d
ISBN13: 9780190866778
ISBN10: 0190866772
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicología Clínica
- Medicina | Salud Pública
tareas. Los autores tienen entre ellos casi 100 años de experiencia ayudando a las personas a responder hábilmente a los desafíos de la vida. Basándose en esta experiencia, así como en la investigación científica de vanguardia, Managing Your Mind destila técnicas e ideas efectivas, lo que permite a los lectores seleccionar aquellas que
se adapten a sus preferencias y necesidades. La primera parte del libro nos ayuda a comprendernos mejor y proporciona herramientas para clarificar lo que más valoramos en la vida. Destaca los beneficios de la práctica de la aceptación y la bondad, y muestra cómo construir la autoestima y la confianza en uno mismo. La segunda parte presenta herramientas prácticas y
métodos, relevantes para todos, para abrirnos camino en el mundo. Esto incluye la importancia de la perspectiva y cómo podemos usar mejor nuestras habilidades de pensamiento. También cubre temas cotidianos como el valor de los hábitos útiles, la gestión del tiempo, el cuidado de nuestra salud física, el aumento de la felicidad,
el bienestar y la creatividad, y el desarrollo y mantenimiento de buenas relaciones. La tercera parte del libro proporciona enfoques científicamente probados para superar dificultades emocionales específicas, como la preocupación, el pánico, el estado de ánimo bajo, la ira, las adicciones y el afrontamiento de traumas, pérdidas y enfermedades crónicas. Con más de 150.000 copias impresas, Managing Your Mind sigue siendo la guía de autoayuda definitiva para cualquiera que busque llevar una vida más plena y productiva.
Autor: Gillian Butler, Nick Grey, Tony Hope
Editorial: Oxford University Press, USA
Publicado: 05/02/2018
Páginas: 752
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.75lbs
Tamaño: 8.20h x 5.40w x 1.60d
ISBN13: 9780190866778
ISBN10: 0190866772
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicología Clínica
- Medicina | Salud Pública
Sobre el autor
Gillian Butler, Asociada, Oxford Cognitive Therapy Centre, Reino Unido