Descripción
¿Te sientes estancado en la vida?
¿Incumples constantemente tus propósitos de Año Nuevo?
¿Estás buscando formas de combatir comportamientos dañinos o autodestructivos?
Ahí es donde entran los mantras. Los mantras son una herramienta importante a la hora de cambiar el comportamiento. Y aunque parezca insignificante, repetirte a ti mismo frases importantes puede ayudarte a incorporar ciertos comportamientos positivos que deseas. En otras palabras, eres capaz de cambiar. Con el descubrimiento de la plasticidad en el cerebro, ahora hay respaldo científico de que los pensamientos pueden ayudar a reconfigurar los comportamientos aprendidos e incluso pueden cambiar la estructura física del cerebro.
Si bien hay ciertas partes de nosotros mismos que no se pueden cambiar, como nuestra genética y nuestras experiencias, la neuroplasticidad ha revelado que hay mucho que podemos hacer para entrenar nuestro cerebro y sistema nervioso central, y por lo tanto también nuestro comportamiento. Si sientes que estás estancado y que no puedes superar ciertos malos comportamientos, como comer en exceso o sentirte ansioso en entornos sociales, debes saber que hay esperanza. Aunque los mantras no resuelvan todos tus problemas y no sean una panacea mágica, pueden ayudar a erosionar las vías neuronales grabadas en tu cerebro para fomentar hábitos nuevos y mejores.
Recuerda que el cambio es una parte natural del ser humano. A lo largo de nuestra vida, podemos cambiar nuestras creencias, comportamientos, actitudes y hábitos. Si bien algunos cambios pueden ser más difíciles que otros, con un poco de determinación y motivación (y la implementación de herramientas, como los mantras) puedes convertirte en una mejor versión de ti mismo. ¡Ahora, es hora de deshacerte de esos malos hábitos y convertirte en una persona más feliz y saludable!
Autor: Ryan Shannon
Editorial: Independently Published
Publicado: 30/12/2022
Páginas: 74
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.18lbs
Tamaño: 8.00h x 5.00w x 0.15d
ISBN13: 9798372000483
ISBN10: 8372000484
Categorías BISAC:
- Medicina | Medicina Holística
Este título no es retornable