Maratón: ¡Tú puedes!

Marathon: You Can Do It detalla los revolucionarios métodos de entrenamiento de caminar/correr del olímpico Jeff Galloway que han permitido a decenas de miles de personas correr maratones. Este innovador método abre el maratón a todo el mundo, no solo a atletas de alto rendimiento, sino también a aquellos que pueden estar fuera de forma, con sobrepeso o que ya han pasado su mejor momento atlético. Esta edición actualizada incluye la nueva prueba de tiempo de la "milla mágica", técnicas para quemar grasa, ajustes en el horario semanal para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento, y soluciones rápidas para mantener a los corredores motivados durante las últimas etapas del maratón.

Autor: Jeff Galloway
Editorial: Shelter Publications
Publicado: 11/05/2010
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.95 lbs
Tamaño: 8.90 alto x 7.10 ancho x 0.70 profundidad
ISBN13: 9780936070483
ISBN10: 093607048X
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Correr y Trotar
- Deportes y Recreación | Entrenamiento