Dominar tus emociones con tu cónyuge y con los demás: Siete pasos para transformar la reactividad emocional

¿Alguna vez has discutido con alguien por un asunto insignificante o te has puesto a la defensiva? ¿Alguna vez te has sentido emocionalmente manipulado? Bienvenido al club. La reactividad emocional es un fenómeno universal. Todos la experimentamos. Puede ocurrir con nuestros hijos, nuestros cónyuges, nuestro jefe o cualquier persona con la que interactuemos. En momentos de reactividad emocional, el lado razonable de nuestra mente se ve abrumado por la emoción. La comunicación racional es reemplazada por una comunicación emocional inconsciente. Quieres actuar con sensatez, pero en cambio dices o haces cosas de las que te arrepientes. Las emociones suelen surgir entre personas. Por eso es tan importante aprender a lidiar con las emociones en el contexto de tus relaciones. Este libro te ayuda a comprender la emoción en un contexto interpersonal. Eres más emocional con aquellos a quienes quieres. Cuando las cosas van bien, estas relaciones son la fuente de amor, apoyo y alegría. Paradójicamente, tus relaciones más cercanas son también las que desencadenan ira, culpa, vergüenza y miedo. Aprender a dominar tus emociones te ayudará a transformar tus relaciones, sanarte a ti mismo y mejorar la calidad de tu vida. Este libro te permite: - Comprender cómo se desarrolla la reactividad emocional en las relaciones y las familias - Aprender los siete pasos que te ayudan a transformar la reactividad emocional - Abordar el problema número uno que destruye la comunicación en las relaciones - Comprender los inconvenientes de inhibir la expresión de las emociones o de dejar que la reactividad emocional te abrume - Aprender la distinción entre emociones saludables y reactividad emocional - Volverte resistente a la manipulación emocional - Reemplazar la agitación en tus relaciones por comprensión y compasión. El autor y psicoterapeuta, Jim Piekarski, utiliza los conocimientos obtenidos de la terapia cognitivo-conductual, la atención plena y la psicoterapia relacional para mostrarte una salida a las dificultades relacionales más complicadas. Empodérate con las habilidades para transformar tus relaciones más difíciles en relaciones sanas y afectuosas.

Autor: Jim Piekarski
Editorial: Jim Piekarski
Publicado: 04/10/2012
Páginas: 246
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,74 lb
Tamaño: 9,02h x 5,98w x 0,52d
ISBN13: 9780615690681
ISBN10: 0615690688
Categorías BISAC:
- Psicología | Emociones

Sobre el autor
Jim Piekarski es un terapeuta matrimonial y familiar con licencia que vive en el sur de California. Es el Director Clínico de Phoenix of Santa Barbara, una agencia sin fines de lucro que trata a adultos con trastornos mentales. También es supervisor clínico de internos y aprendices que están aprendiendo a convertirse en terapeutas en el Salvation Army Hospitality House en Santa Bárbara. Ha sido profesor adjunto en varias universidades del área de Santa Bárbara. Mastering Your Emotions with Your Spouse and Others surge de su experiencia trabajando con parejas, familias e individuos durante los últimos 30 años.

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