Descripción
El mindfulness es la práctica sencilla y poderosa de entrenar tu atención. Es sencillo en el sentido de que se trata solo de centrarse en lo que está sucediendo sin un momento de vacilación, e intenso en el sentido de que puede protegerte de perder el rumbo en pensamientos sobre el futuro o el pasado, que regularmente crean más peso sobre los verdaderos pesos de la vida cotidiana.
Mientras aprendes a vivir en el momento, los alegres ejercicios de cuidado, las contemplaciones, las páginas para colorear y los rompedores de hábitos en este libro bellamente compuesto e ilustrado desafiarán tus poderes de observación, análisis y desarrollo, al tiempo que te brindarán una nueva conciencia de tus sentidos, pensamientos y emociones.
El rastreador de mediación es para usar al menos 28 días para ver cómo la mediación ayuda a tu paz interior y trae felicidad a tu vida. Comenzando con solo 5 minutos para principiantes y luego aumentando el tiempo de mediación para una mente más tranquila.
Con citas inspiradoras de escritores, artistas y otros visionarios, junto con mucho espacio para escribir y reflexionar, después del registro de mediación de 31 días, hay páginas de cuadrícula de puntos para que escribas cualquier progreso, sentimiento o lo uses como diario. Es una herramienta poderosa para un cambio positivo.
Este libro se centra en el mediador principiante para registrar su mediación, pero también es adecuado para el mediador diario para registrar su mente.
Autor: Peaceful Mind Publishing
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 15/12/2017
Páginas: 102
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.28lbs
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.21d
ISBN13: 9781981686575
ISBN10: 1981686576
Categorías BISAC:
- Religión | Meditaciones
Este título no es retornable