Medita: Tu Guía Sencilla y Clara para Calmar la Mente y Desestresar Tu Vida

Esta guía Sencilla y Clara le ayudará a ser más consciente, aliviar el estrés diario y encontrar la claridad. La felicidad está a unos cuantos momentos de tranquilidad.

La meditación es una práctica que calma la mente y el cuerpo de forma natural. Su objetivo es aquietar o calmar la mente, lo que lleva a una conciencia tranquila sin la interferencia de pensamientos problemáticos. La meditación puede ayudarle a concentrarse, relajarse y afrontar los altibajos de la vida.

La meditación es una guía sabia y útil para esta práctica popular. Lynne Lauren no solo explica por qué es importante meditar, sino que también demuestra lo sencilla que puede ser la meditación para la persona promedio. Puede ser realizada en cualquier lugar por cualquier persona, y no es necesario sentarse en el suelo o pararse de cabeza. Además, ofrece una breve descripción general de los diferentes tipos de meditación, junto con más de cincuenta meditaciones guiadas y visualizaciones que se pueden usar en diferentes circunstancias para alcanzar objetivos específicos.

Se tratan temas como:

• Por qué debería meditar
• Cómo eliminar la negatividad y la carga de su mente
• Cómo hacer de su práctica de meditación un hábito que disfrute
• Meditar con la naturaleza

¡La meditación es una hermosa introducción para cualquiera que desee reducir la velocidad, desestresarse y descubrir lo rica que puede ser la vida!

Este libro fue publicado anteriormente como Meditation Plain & Simple.

Autor: Lynne Lauren
Editorial: Hampton Roads Publishing Company
Publicado: 02/06/2025
Páginas: 160
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.22 libras
Tamaño: 6.98 alto x 5.21 ancho x 0.50 profundidad
ISBN13: 9781642970739
ISBN10: 1642970735
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención Plena y Meditación
- Salud y Bienestar | Vida Saludable
- Autoayuda | Espiritual

Acerca del autor
Lynne Lauren fue una espiritista y clarividente inglesa. Se dice que realizó lecturas psíquicas para varias personas famosas en el Reino Unido, incluyendo a Geri Halliwell.