Descripción
Meditation for the Modern Mind: A Journey to Inner Peace and Elevated Living es una guía práctica y empoderadora para transformar tu mundo interior a través de técnicas de meditación respaldadas por la ciencia.
Fusionando la sabiduría atemporal del mindfulness con la neurociencia moderna, este libro te ayuda a navegar la vida con mayor claridad, resiliencia y calma. Ya seas nuevo en la meditación o busques profundizar tu práctica, encontrarás historias con las que identificarte, ideas fundamentadas y herramientas accesibles que generan un cambio real, dentro y fuera del cojín.
Escrito por Tara Hunnewell y Norvy Brandin, cofundadores de The NOW, una empresa global de bienestar y desarrollo personal con sede entre California y Suecia, este libro se basa en sus viajes personales y años de experiencia enseñando meditación, mindfulness y vida consciente. Su enfoque de apoyo y realista te invita a regresar a lo que más importa: la presencia, la paz y la conexión auténtica.
En este libro, aprenderás a:
- Cultivar la calma y la claridad en un mundo ajetreado
- Desarrollar resiliencia emocional y reducir el estrés de forma natural
- Reconectar con la alegría, la presencia y la paz interior
- Practicar la meditación de una manera que se sienta natural, no forzada
Esto es más que una guía de meditación: es una invitación sincera a volver a casa, a ti mismo. A través de herramientas prácticas, historias inspiradoras y orientación basada en la investigación, Meditation for the Modern Mind te ayuda a convertirte en la versión más presente, pacífica y conectada de ti mismo.
"Tara y Norvy son exploradores sinceros de la conciencia y devotos del camino del despertar. En Meditation for the Modern Mind, ofrecen una invitación suave y fundamentada para regresar a la presencia. Este libro es tanto una guía como un recordatorio: que la paz no es algo que buscamos, sino algo que recordamos. A través de la quietud, la conciencia y el amor, descubrimos quiénes somos realmente." - Deepak Chopra, M.D.
Autor: Tara Hunnewell, Norvy Brandin
Editorial: NB Communication AB
Publicado: 25/06/2025
Páginas: 270
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.70lbs
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.61d
ISBN13: 9789153139300
ISBN10: 9153139305
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Cuerpo, mente y espíritu | Conciencia plena y meditación
- Filosofía | Mente y cuerpo