Descripción
Prepara comidas deliciosas de la dieta mediterránea para cuatro semanas en menos de dos horas.
¿Qué tiene de malo la preparación de comidas? Es económico, te ayuda a seguir tu dieta y te ahorra mucho tiempo durante la semana. En este libro de cocina para la preparación de comidas de la dieta mediterránea, te guiaremos a través de cuatro semanas de recetas base supersimples que se unen para crear deliciosas comidas estilo mediterráneo para la semana laboral. Y lo mejor de todo, todo el trabajo de preparación se puede hacer en menos de dos horas. Ya hemos diseñado el plan de preparación para ti (lista de compras incluida) y hemos ideado algunas ideas de recetas simples para preparar durante la semana.
¿Por qué la dieta mediterránea?
La dieta mediterránea ha sido reconocida durante mucho tiempo como una de las formas de alimentación más saludables y deliciosas. Es una forma de comer sencilla y fácil de seguir. Te anima a poner cereales integrales, verduras, frutas, legumbres y grasas saludables como el aceite de oliva, mariscos, frutos secos y aguacate en el centro de tu plato. También permite una cantidad moderada de lácteos, huevos y proteínas magras como el pollo. La carne roja, los dulces y los alimentos procesados no están 100% restringidos, sino que se consideran alimentos "ocacionales" para disfrutar de vez en cuando.
Este excelente libro de cocina celebra esta dieta que te hace sentir bien. Dedica unas dos horas a la preparación de comidas el domingo, y serás recompensado con una semana entera de desayunos, almuerzos y cenas saludables.
El libro de cocina para la preparación de comidas de la dieta mediterránea incluye:
- Introducción a la preparación de comidas―Obtén consejos de expertos para preparar comidas saludables y deliciosas con anticipación, incluyendo los principios básicos de una preparación saludable, una lista de equipos de cocina imprescindibles e ingredientes.
- Orientación sin conjeturas―Elimina las conjeturas sobre qué comer con listas de compras detalladas e ilustraciones coloridas para el equipo esencial y consejos de compra de comestibles.
- Listo para el éxito―Las preparaciones de comidas de 4 semanas se simplifican para reducir el tiempo en la cocina, incluyendo sugerencias para cada comida, así como instrucciones de cocción paso a paso.
- Consejos de almacenamiento y seguridad―Domina el arte del almacenamiento de alimentos con útiles consejos sobre recipientes para llevar, alimentos que no se congelan bien, descongelación y recalentamiento de comidas preparadas, etiquetado inteligente y más.
- Deliciosos platos mediterráneos―Disfruta de un sabor del Mediterráneo con 95 deliciosas y nutritivas recetas, incluyendo etiquetas nutricionales e imágenes a color.
Elimina el estrés y las conjeturas de comer comidas bien equilibradas y deliciosas sobre la marcha: el libro de cocina para la preparación de comidas de la dieta mediterránea te mostrará cómo.
¿Qué esperas? ¡Comienza tu viaje saludable en este maravilloso estilo de vida!
Author: Lisa Rainolds
Publisher: Creafe Publishing
Published: 10/24/2020
Pages: 240
Binding Type: Paperback
Weight: 0.96lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.65d
ISBN13: 9781690437208
ISBN10: 1690437200
BISAC Categories:
- Cooking | Regional & Ethnic | Mediterranean
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