Descripción
¿Estás listo para llevar tu juego de rugby al siguiente nivel? "Mental Fitness for Rugby Players" es tu guía esencial para dominar el lado mental del deporte. En un juego donde la confianza, el enfoque y la toma rápida de decisiones son clave, desarrollar la resiliencia mental es tan crucial como el entrenamiento físico. Este libro desglosa técnicas esenciales de psicología deportiva, como la visualización, el establecimiento de metas, el diálogo interno positivo, la atención plena y la regulación emocional, en un lenguaje práctico y fácil de usar diseñado para atletas que buscan alcanzar su máximo potencial.
Con historias y consejos exclusivos de leyendas del rugby como Dan Carter, Jonny Wilkinson, Antoine Dupont y Portia Woodman, esta guía te muestra cómo los mejores del juego han dominado su mentalidad. Aprende a construir resiliencia y determinación para superar contratiempos, manejar la presión y mantenerte motivado sin importar el desafío. Con rutinas previas al partido y prácticas de reflexión efectivas, manejarás los nervios y aprenderás continuamente de cada actuación. Respaldado por ejemplos de la vida real y ciencia deportiva de vanguardia, este libro cierra la brecha entre el conocimiento y la acción.
Repleto de más de treinta actividades aplicables, "Mental Fitness for Rugby Players" te equipa con las herramientas que necesitas para prosperar tanto dentro como fuera del campo. Ya sea que quieras dominar el día del partido, construir una confianza inquebrantable o simplemente disfrutar más del deporte, este libro te ayudará a desarrollar la mentalidad de un campeón.
Autor: Levitt
Editorial: Independently Published
Publicado: 01/03/2025
Páginas: 144
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.44lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.31d
ISBN13: 9798312563696
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Entrenamiento | General
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