Descripción
★★Si quieres disfrutar del mundo, tu vida y de ti mismo sin estrés, miedo o ansiedad, entonces sigue leyendo...
¿Estás ligeramente estresado o tienes ansiedad por un evento próximo? ¿Estás más metido en la madriguera del conejo con el estrés, la ansiedad, la depresión u otros desafíos emocionales? ¿O quieres consejos sobre cómo llevar tu vida y felicidad al siguiente nivel? Hay una gran variedad de áreas de mejora en lo que respecta a la salud mental y Salud Mental - Paz Mental es un recurso, independientemente de dónde te encuentres en tu viaje, que puede acompañarte mientras sigues creciendo o tropezando y en el que puedes confiar para apoyar la salud mental y darte las herramientas para llevar una vida más feliz y plena.
El cuerpo y la mente no pueden vivir vidas diferentes, y la angustia en la mente conduce a la angustia en el cuerpo. ¿Tienes presión arterial alta o exceso de grasa alrededor de la sección media? ¿Puedes creer que podría deberse a tu salud mental? Si es hora de cocrear una vida mejor, menos estresante y más satisfactoria, Salud Mental - Paz Mental es tu respuesta.
El cambio es algo complicado. Esto se debe a que lograr un cambio duradero requiere un enfoque y un estado mental diferentes. ¿Has oído la definición de locura? "Hacer lo mismo repetidamente y esperar que el resultado mejore". En otras palabras, para tener un resultado diferente y más deseable, debes convertirte en el cambio que quieres ver. Cuanto más feliz y saludable te vuelvas, mejor funcionará tu mente, lo que te permitirá disfrutar y lograr más en tu vida.
Este libro te guiará en un viaje de autodescubrimiento y te ayudará a comprender lo que significa ser "feliz", no solo hoy, sino dentro de ti mismo. Y cómo usar este conocimiento para traer felicidad y satisfacción a tu vida. Para sentirte contento y feliz más allá de tus logros o pertenencias.
En Salud Mental - Paz Mental, descubrirás...
- Cómo la atención plena puede aliviar el estrés, mejorar la inteligencia emocional, potenciar la interacción con los demás y fortalecer tu núcleo mental.
- Por qué las personas destructivas y la negatividad deben eliminarse de tu vida y cómo lograrlo.
- Cómo experimentar el disfrute y el crecimiento que se produce cuando rompes tus limitaciones autoimpuestas.
- Por qué el miedo es una emoción insana y cómo puedes eliminar miedos como el miedo al fracaso o al rechazo.
- Por qué estás manifestando cosas en tu vida que no quieres y aprende a hacer que la manifestación funcione para ti.
- Acción inmediata para reducir el estrés y la ansiedad, despejar la mente y cambiar tu forma de pensar para mejorar tu calidad de vida.
Tu bienestar mental y tu felicidad no dependen de lo que logres en la vida. ¡Es al revés! Cuanto más te permitas ser feliz y libre de estrés y ansiedad, mejor equipado estarás para alcanzar tus metas. Para ser productivo y creativo y vivir en equilibrio y armonía, debes cuidar tu mente.
El cambio es difícil, sí. Pero no si tomas las cosas paso a paso y si decides ahora mismo que lo vas a hacer. Un paso a la vez... un proceso a la vez... un día a la vez.
Nuestras mentes, conciencia y pensamientos son los creadores de nuestra realidad. Son los arquitectos de la energía de todo lo que experimentamos, incluida nuestra salud mental. Aquí reside el poder que posees inherentemente.
Author: Tammy Gallagher
Publisher: Tam Gall Publishing
Published: 10/23/2022
Pages: 230
Binding Type: Paperback
Weight: 0.60lbs
Size: 8.50h x 5.50w x 0.48d
ISBN13: 9781960012005
ISBN10: 1960012002
BISAC Categories:
- Self-Help | Self-Management | Stress Management
- Self-Help | Mood Disorders | General
- Health & Fitness | Mental Health
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