Salud mental, recuperada: Una guía sencilla para prosperar más allá de etiquetas o límites

¿Qué pasaría si te estuvieras perdiendo verdades vitales sobre la salud mental que podrían ayudarte a sentirte mejor de una vez por todas?

Clasificado como el número 1 en Amazon en su primera semana, Salud Mental, Recuperada de la Dra. Azi Jankovic es una guía de autoayuda arraigada en la honestidad radical, la resiliencia y un marco probado para la curación. Parte memoria, parte manual, combina la experiencia vivida, la investigación de vanguardia y las estrategias integradoras para ayudarte a recuperar tu vida, en tus propios términos. Azi narra su viaje de tres décadas a través del trastorno bipolar, la depresión y la ansiedad, ofreciendo una mirada inquebrantable al sistema de salud mental: qué ayudó, qué dañó y por qué.

Elogios anticipados:

"En este libro vulnerable e importante, la Dra. Azi revela las inquietantes realidades del diagnóstico y tratamiento modernos, y luego ofrece una visión para recuperar la salud a través de métodos prácticos y sensatos. Es revelador y edificante". - Dra. Edith Eger, autora best-seller del NYT, reconocida psicóloga de trauma y sobreviviente del Holocausto

"Basándose en su historia personal y en su investigación, la Dra. Azi presenta un marco holístico que aborda las dimensiones físicas, emocionales, sociales y espirituales de la curación. Su método ECHO empodera a los lectores para recuperar la agencia a través de la nutrición, el sueño, el movimiento y la conexión significativa, demostrando que el diagnóstico puede ser una puerta de entrada a una curación profunda". -Dra. Ellen Vora, reconocida psiquiatra y autora de La anatomía de la ansiedad

Dentro, encontrarás:

• Una hoja de ruta holística para curar la ansiedad, la depresión y el pensamiento excesivo
• El Método ECHO(TM) Un marco único que combina educación, curiosidad, curación y observación
• Historias reales que rompen el estigma y ofrecen herramientas empoderadoras para la transformación
• Enfoques de causa raíz: salud intestinal, recuperación informada sobre el trauma, nutrición y regulación del sistema nervioso

Beneficios de este libro:

• Encuentra alivio del estrés y una paz mental más profunda
• Mejora tu dieta y cambia tu mentalidad con facilidad
• Obtén claridad, confianza y un respeto renovado por ti mismo
• Deja de preocuparte y vive en armonía con tus valores
• Recupera tu identidad más allá del diagnóstico a través del amor propio, el autocuidado y los cambios de mentalidad

Ya sea que estés lidiando con la ansiedad o la depresión, sanando de un trauma o listo para prosperar, este es más que un libro de salud mental: es un llamado a la transformación y la vitalidad.

La Dra. Azi Jankovic es una educadora, oradora y autora que desafió sus diagnósticos de trastorno bipolar para descubrir un bienestar duradero.

Autor: Azi Jankovic
Editorial: Kesher
Publicado: 08/06/2025
Páginas: 242
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.72 lbs
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.55 profundidad
ISBN13: 9798998631603
Categorías BISAC:
- Psicología | Salud mental
- Autoayuda | Trastornos del estado de ánimo | Trastorno bipolar