Descripción
Alimenta tu cerebro con la dieta MIND: un libro de cocina y plan de comidas para principiantes
La intervención mediterránea-DASH para el retraso neurodegenerativo, o la dieta MIND, es una forma de alimentación que fortalece el cerebro y está comprobada para tratar la hipertensión, apoyar la salud cerebral y reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y la demencia, todo mientras se disfrutan comidas deliciosas y nutritivas.
Inicia tu dieta MIND con una guía fácil paso a paso, además de un plan de comidas de 7 días, completo con listas de compras. Y disfruta de 85 sabrosas recetas para principiantes que mantienen tu cerebro (y cuerpo) sano y feliz.
La dieta MIND para principiantes incluye:
- Un plan MIND de 5 pasos: Incorpora la dieta MIND a tu estilo de vida con un plan de 5 pasos apto para principiantes, ayuda para abastecer tu cocina, orientación sobre la planificación de comidas y mucho más.
- Herramientas para mantenerte organizado: Mantente al día con un plan de comidas fácil de seguir, listas de compras, rastreadores de alimentos y consejos para el éxito a largo plazo.
- Recetas rápidas y fáciles: Simplifica el impulso de tu salud cerebral con las recetas de 30 minutos, recetas de 5 ingredientes, recetas de una olla o recetas sin cocinar en este libro de cocina de la dieta MIND.
La dieta MIND para principiantes tiene todo lo que necesitas para potenciar tu capacidad intelectual y mantener tu cuerpo feliz.
Autor: Kelli McGrane
Editorial: Callisto
Publicado: 29/12/2020
Páginas: 178
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.15 libras
Tamaño: 9.10 alto x 7.40 ancho x 0.70 fondo
ISBN13: 9781647398187
ISBN10: 1647398185
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Dieta y nutrición | Dietas
- Cocina | Salud y curación | General
- Salud y estado físico | Enfermedades y afecciones | Sistema nervioso (incluido el cerebro)
Sobre el autor
KELLI MCGRANE, MS, RD, es la propietaria de Kelli McGrane Nutrition LLC, donde proporciona contenido nutricional basado en evidencia, desarrollo de recetas y fotografía de alimentos para marcas centradas en la salud. Siga a Kelli en TheHealthy-Toast.com o en Instagram @thehealthytoast_rd