Gimnasia mental: una guía para mejorar la salud mental

Mind Fitness es una guía para elevar su salud mental al mismo nivel de atención y preocupación que su forma física.
Es hora de elevar la salud mental al mismo nivel de importancia que la salud física.
Su bienestar es una combinación de su cuerpo y su mente. Sabemos sobre el estado físico cuando vamos al gimnasio, hacemos ejercicio y comemos alimentos nutritivos. Mind Fitness es para su salud mental. Usted sabe lo importante que es ejercitar su cuerpo regularmente. ¿Qué hay de su mente y su actitud? ¿No merecen el mismo nivel de cuidado? La investigación médica nos dice que sí.
¡Bienvenido a Mind Fitness, su tiempo diario de cuidado para su mente! A través de ejercicios mentales diarios enfocados, preparamos y cambiamos nuestros cerebros para crear nuevas vías neuronales que conducen a una salud mental y un estado físico óptimos.
Mind Fitness es un enfoque cognitivo conductual diseñado para aumentar la salud mental y la paz interior. Al aplicar tecnologías de aprendizaje antiguas e investigaciones médicas recientes en forma de ejercicio y cuidado mental diario, puede apoyar activamente su bienestar mental y cambiar su vida. Participar en su rutina de Mind Fitness es una decisión para apoyarse con intención y amor. ¿Por qué no probar este enfoque de fitness mental? ¡Podría ser justo lo que está buscando!

Autor: Joy L. Watson
Editorial: Mind Fitness International
Publicado: 24/10/2023
Páginas: 270
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.70lbs
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.57d
ISBN13: 9798988974611
ISBN10: 8988974611
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicología Cognitiva y Cognición
- Psicología | Movimientos | Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
- Psicología | Neurociencia Cognitiva y Neuropsicología Cognitiva