Entrenamiento mental: la ciencia del autoempoderamiento

"A menudo soy escéptico al considerar leer un libro de autoayuda sobre cómo entrenar tu cerebro. La mayoría son triviales y carecen de ciencia. Mind Training hace un excelente trabajo al combinar la psicología y la ciencia del cerebro, de una manera fácil de leer, haciendo posible un cambio real." Larry D. Rosen, Profesor Emérito de la Universidad Estatal de California

Mind Training - el arte de ajustar procesos cerebrales que antes eran subconscientes para eliminar comportamientos autodestructivos, mejorar la salud y la vitalidad, y potenciar el potencial de éxito.

Sabemos que hacer ejercicio regularmente traerá numerosos beneficios, desde una mejor salud y bienestar hasta una mayor creatividad, pero la mayoría no sabe que entrenar la mente también traerá una gran cantidad de beneficios.

Mind Training examina cómo funciona el cerebro, incluyendo cómo puede crear hábitos mecánicos, emplear comportamientos autodestructivos, recompensar el fracaso y más. Muestra cómo la conciencia se basa en procesos inconscientes y el tipo de impacto que esto puede tener. Esta exploración mental se lleva a cabo con un gran enfoque en cómo esta información puede usarse para mejorar la calidad de vida maximizando los talentos y habilidades naturales.

Mind Training presenta una forma de vida que promueve un proceso de vida consciente. Tener conciencia de los "porqués" detrás de algunos de nuestros comportamientos reducirá muchos de los patrones autodestructivos a los que todos estamos sujetos en ciertas áreas de nuestras vidas. Comprender algunos de nuestros mecanismos de química cerebral nos permite tomar cierto control manual para aumentar nuestros éxitos y el sentimiento general de bienestar. Descubrir algunos de los mecanismos mentales automáticos hace posible contrarrestar la capacidad de otros para explotarlos.

La vida educa tu mente para aceptar menos, limitándote y definiéndote. Puedes hacerlo mejor. Basado en más de 200 estudios científicos sólidos, Mind Training es el régimen de entrenamiento de autoayuda que mejorará cada rincón de tu vida.

Las áreas examinadas incluyen Psicología, Autoayuda, Autorrealización, Autosabotaje, Poder Personal, Subliminal, Hipnosis, Meditación, Mindfulness, Afirmaciones, Químicos Cerebrales Felices, Ilusiones, Efecto Pigmalión, Optimismo vs Pesimismo, Gratitud y Espiritualidad.

"Si quieres ir más allá del sentimentalismo superficial en tu búsqueda de una vida perspicaz, autodeterminada y auténtica, y si realmente deseas mejorar tu vida de una manera práctica informada por principios basados en la ciencia, ¡entonces este libro es para ti!" Anthony Falikowski, autor de Higher Reality Therapy y Experiencing Philosophy.

Autor: Ravinder K. Taylor, Eldon Taylor
Editor: R.K. Books, a Division of Progressive Awarene
Publicado: 20/08/2024
Páginas: 396
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.16lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.81d
ISBN13: 9781620003879
ISBN10: 1620003872
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicología Cognitiva y Cognición
- Autoayuda | Crecimiento Personal | Éxito