Descripción
Todo el mundo sabe que debería beber un poco menos, pero las buenas intenciones son difíciles de mantener. MINDFUL DRINKING: HOW CUTTING DOWN WILL CHANGE YOUR LIFE muestra no solo por qué deberías, sino también cómo puedes, de una manera que cambiará tu vida para siempre.
¿Alguna vez te has despertado preocupado por haber dicho algo equivocado en la reunión de trabajo la noche anterior? ¿Te has sentido frustrado contigo mismo por haberte terminado la botella de vino entera cuando solo pretendías tomar una copa? El tirón emocional del alcohol es fuerte, pero Mindful Drinking: How Cutting Down Will Change Your Life está aquí para ayudarnos a cultivar una relación nueva, sana y más consciente con el alcohol. La periodista Rosamund Dean combina la experiencia científica con consejos prácticos en un plan de cuatro pasos que cambiará las reglas del juego: El problema, El incentivo, La ruptura total y El juego final. Beber menos mejorará tu estado de ánimo, tu piel y tu cuerpo, además de reducir el estrés y la ansiedad a largo plazo.
Autor: Rosamund Dean
Editorial: Trapeze
Publicado: 20/04/2021
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.35 libras
Tamaño: 7.70h x 5.00w x 0.60d
ISBN13: 9781409184898
ISBN10: 1409184897
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Limpieza corporal y desintoxicación
- Autoayuda | Abuso de sustancias y adicciones | Alcohol
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
¿Alguna vez te has despertado preocupado por haber dicho algo equivocado en la reunión de trabajo la noche anterior? ¿Te has sentido frustrado contigo mismo por haberte terminado la botella de vino entera cuando solo pretendías tomar una copa? El tirón emocional del alcohol es fuerte, pero Mindful Drinking: How Cutting Down Will Change Your Life está aquí para ayudarnos a cultivar una relación nueva, sana y más consciente con el alcohol. La periodista Rosamund Dean combina la experiencia científica con consejos prácticos en un plan de cuatro pasos que cambiará las reglas del juego: El problema, El incentivo, La ruptura total y El juego final. Beber menos mejorará tu estado de ánimo, tu piel y tu cuerpo, además de reducir el estrés y la ansiedad a largo plazo.
Autor: Rosamund Dean
Editorial: Trapeze
Publicado: 20/04/2021
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.35 libras
Tamaño: 7.70h x 5.00w x 0.60d
ISBN13: 9781409184898
ISBN10: 1409184897
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Limpieza corporal y desintoxicación
- Autoayuda | Abuso de sustancias y adicciones | Alcohol
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
Sobre el autor
Rosamund Dean es una periodista británica que ha trabajado en Marie Claire, Grazia, Elle, Psychologies y Red. Ha entrevistado a estrellas como Renée Zellweger, Ralph Fiennes y Winona Ryder y, en nombre de una vida más saludable, ha sido hipnotizada para beber menos alcohol y ha tenido su cocina reorganizada por un profesor de comportamiento humano.