Descripción
A medida que se preparan para entrar en la adolescencia, se encontrarán con nuevos desafíos que exigen resiliencia y una regulación emocional efectiva.
Es tentador intentar apagar fuegos en nombre de tu hijo, pero ¿de qué servirá eso a largo plazo?
En alguna etapa, se les exigirá que resuelvan problemas personales, sociales y académicos por sí mismos y que desarrollen la fortaleza mental para resistir las dificultades.
El cuaderno de trabajo Mindful Emotions es una guía de autoterapia para niños que los introduce en las habilidades de la terapia cognitivo-conductual. El cuaderno de trabajo incluye 33 ejercicios, repartidos en 8 capítulos, y cubre los siguientes temas:
- Aprender habilidades de reestructuración y reencuadre cognitivo interpretando el papel de detective y desafiando, en lugar de aceptar, los pensamientos negativos
- Expandir su vocabulario emocional memorizando una gama de emociones primarias y secundarias y aprendiendo a comunicar sus sentimientos de manera efectiva
- Practicar el arte de la empatía haciendo suposiciones positivas, validando a los demás y mejorando sus habilidades de escucha
- Practicar el poder de la pausa y recurrir a técnicas de relajación adecuadas para la edad para tranquilizarse
Su hijo también conocerá a una niña llamada Dani, un personaje ficticio que actualmente está en la escuela secundaria y está aprendiendo a usar la TCC para lidiar con la presión escolar, los conflictos de amistad y los vicios personales.
Ellos, como Dani, ganarán la confianza para enfrentar los desafíos de la vida de frente, equipados con las habilidades psicoterapéuticas necesarias para reducir el estrés, manejar la ansiedad y mejorar los estados de ánimo positivos.
Dé a su hijo una ventaja en la adolescencia al exponerlo a importantes habilidades para la vida desde el principio. ¡Obtenga su copia de Mindful Emotions Workbook ahora mismo! ¡Simplemente desplácese hacia arriba y haga clic en "Comprar ahora"!
Autor: Richard Bass
Editorial: RBG Publishing
Publicado: 17/10/2023
Páginas: 124
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.58 lbs
Tamaño: 10.00h x 8.00w x 0.26d
ISBN13: 9781958350201
ISBN10: 1958350206
Categorías BISAC:
- Psicología | Desarrollo | Adolescente
- Psicología | Desarrollo | Infantil
- Psicología | Psicoterapia | Infantil y Adolescente
Este título no es retornable