Diario de descarga mental para mindfulness: practica la atención plena y organiza tus pensamientos: gratitud, listas de tareas, descarga mental y afirmaciones

¿Su lista de tareas pendientes sigue creciendo sin control? ¿Ha podido practicar la gratitud hoy? ¿Su cerebro está desordenado y lo hace sentir desorganizado? Si está experimentando algo de lo anterior, ¡el diario Mindfulness Brain Dump es para usted! Las entradas diarias de Brain Dump lo ayudarán a despejar su mente, con la atención plena como enfoque. El único propósito de un Brain Dump es almacenar información en algún lugar fuera de su cerebro. La esperanza para este diario es que pueda liberar espacio en su cerebro. Cada entrada de Brain Dump le pedirá que ingrese lo siguiente: - Gratitud: Respire hondo y reflexione sobre al menos tres cosas por las que está agradecido en este momento - Lista de tareas pendientes: Priorice sus tareas en las siguientes categorías: - URGENTE - tareas que necesitan atención inmediata - RETRASADAS - tareas que se han pospuesto - NO URGENTES - tareas sin límite de tiempo - Déjalo salir: Use este espacio para vaciar su cerebro de cualquier cosa que necesite sacar - Afirmación: Escriba una afirmación empoderadora a la que pueda comprometerse durante el día Este diario fue hecho con la intención de que nosotras las mujeres nos sentemos y reflexionemos atentamente sobre nuestro día. Espero que encuentre paz y alegría en sus entradas día tras día.

Autor: Roseology Elements
Editorial: Lulu.com
Publicado: 04/04/2022
Páginas: 100
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.56lbs
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.21d
ISBN13: 9781458322135
ISBN10: 1458322130
Categorías BISAC:
- No ficción para jóvenes adultos | Salud y vida diaria | Mindfulness y meditación

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