Tarjetas de Mindfulness: Prácticas sencillas para la vida diaria

La baraja de mindfulness más vendida que ofrece una manera fácil de cultivar momentos de atención plena, en cualquier momento y en cualquier lugar.

Más de 50 indicaciones y ejercicios para la mente y el cuerpo

Esta atractiva baraja facilita traer conciencia, calma y alegría a la vida cotidiana. Cada tarjeta incluye una frase inspiradora en el anverso y un ejercicio de mindfulness breve en el reverso. Los usuarios pueden sacar una tarjeta para formar una intención para el día, varias para una lectura más compleja, o exhibirlas en casa o en la oficina como mantras inspiradores.

Aquellos interesados en comenzar o nutrir una práctica diaria de mindfulness o gratitud adorarán trabajar con Mindfulness Cards. Con más de 50 prácticas accesibles e iluminadoras (más ocho tarjetas en blanco para personalización), esta baraja es más que un libro de actividades estándar y le da un giro fresco a tu práctica.

CONTENIDO FÁCIL DE SEGUIR: Las tarjetas se dividen en cuatro categorías de mindfulness codificadas por colores: Descanso y Equilibrio, Perspicacia y Conciencia, Curiosidad y Alegría, y Bondad. El contenido accesible facilita la incorporación de momentos de atención plena en la vida diaria, proporcionando formas sencillas de lograr equilibrio y bienestar en casa o mientras viajas.

HERMOSO Y POSITIVO: Con un diseño llamativo y relajante y un tamaño portátil, este hermoso juego de tarjetas en caja facilita experimentar momentos de calma y positividad dondequiera que estés. Es una excelente compra para uno mismo o un regalo de mindfulness empoderador para cualquiera que quiera cultivar la calma, la conexión y la alegría diarias.

COMPAÑERO DE LIBRO DE MEDITACIÓN: Comenzar el día con una práctica de meditación o un momento de reflexión es una maravillosa forma de autocuidado. Mindfulness Cards son la manera perfecta de comenzar o expandir una práctica, y son un compañero práctico para libros y diarios populares de mindfulness como Calm the Chaos, Practicing Mindfulness, Lighter y The Miracle of Mindfulness.

Perfecto para:

• Fans de Mindfulness Cards y la aplicación de meditación buddhify
• Educadores y profesionales de la salud mental
• Personas que disfrutan de la meditación, el yoga, las reflexiones diarias de gratitud o cualquier práctica de mindfulness
• Una alternativa práctica o un complemento a las cartas oráculo, las tarjetas de meditación y los libros de manifestación

Autor: Rohan Gunatillake
Editorial: Chronicle Books
Publicado: 10/04/2018
Páginas: 65
Tipo de encuadernación: Otro
Peso: 0.90 libras
Tamaño: 6.10 alto x 4.10 ancho x 1.70 profundidad
ISBN13: 9781452168364
ISBN10: 1452168369
Categorías BISAC:
- No clasificable | No clasificable

Sobre el autor
Rohan Gunatillake es un emprendedor y creativo del mindfulness. Es el creador de la exitosa aplicación buddhify, presentador del podcast Meditative Story y autor de Mindfulness Cards. Dirige el trabajo de diseño digital para el Servicio Nacional de Salud de Escocia.

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