Descripción
Siéntete tranquilo, feliz y concentrado con ejercicios de 10 minutos para niños de 8 a 12 años
Al igual que el béisbol, el baile y las matemáticas, la atención plena es una habilidad que los niños pueden desarrollar con la práctica. Mindfulness for Kids in 10 Minutes a Day está lleno de meditaciones sencillas, ejercicios de respiración y mucho más para ayudar a los niños a hacer de la atención plena un hábito. Con solo unos minutos de práctica cada día, los niños descubrirán cómo la atención plena puede mejorar su estado de ánimo, aumentar su concentración y empoderarlos para dejar de lado sus preocupaciones, para que puedan prosperar sin importar lo que la vida les depare.
Este libro, que destaca entre los libros de mindfulness para niños, les anima a:
- Estar atentos todo el día: ayuda a los niños a empezar bien las mañanas, a conectar consigo mismos durante el día y a reflexionar sobre sus pensamientos y sentimientos antes de acostarse con ejercicios de atención plena organizados por la hora del día.
- Explorar 4 temas clave: los niños practicarán todas las áreas de la atención plena con actividades basadas en sus temas principales: calmarse, concentrarse, reconectar y responder a la negatividad.
- Profundizar: los ejercicios adicionales incluidos con cada actividad permiten a los niños ampliar su práctica de atención plena, desde escribir un diario reflexivo hasta respirar conscientemente mientras realizan sus actividades diarias.
Inspira a los niños a hacer de la atención plena parte de su rutina diaria con los sencillos ejercicios de 10 minutos de este libro sobre mindfulness para niños.
Autor: Maura Bradley
Editorial: Callisto Kids
Publicado: 26/10/2021
Páginas: 116
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,50 libras
Tamaño: 8,80 de alto x 6,00 de ancho x 0,40 de profundidad
ISBN13: 9781638074663
ISBN10: 1638074666
Categorías BISAC:
- Ficción juvenil | Salud y vida diaria | Mindfulness y meditación
- Ficción juvenil | Temas sociales | Emociones y sentimientos
Acerca de la autora
MAURA BRADLEY es instructora certificada de yoga y mindfulness, así como propietaria y fundadora de Bee You Yoga, LLC. Ha enseñado yoga y mindfulness a niños durante más de 15 años y ha capacitado a más de 150 adultos para enseñar yoga y mindfulness a niños en todo el país. Maura vive actualmente en la costa de Jersey con su esposo, Derek, sus tres hijos, Emma, Will y Maeve, y su perro, Jake.