Descripción
Ayude a los adolescentes a calmar su ansiedad con el poder de la conciencia plena
Muestre a los adolescentes cómo cambiar la forma en que piensan sobre sus problemas puede ayudarlos a superar sus preocupaciones. Esta guía para combatir la ansiedad introduce a los adolescentes al concepto de la conciencia plena —la práctica de estar presente en el aquí y ahora— y les enseña cómo pueden usarla para sentirse más tranquilos y en control.
Lo que diferencia a esta guía de conciencia plena para adolescentes:
- Conceptos básicos de la ansiedad—Los adolescentes descubrirán una visión general básica de la ansiedad: qué es, de dónde viene y cómo les afecta.
- Conciencia plena simplificada—Este libro sobre la ansiedad para adolescentes tiene un formato simple y de apoyo que les facilita experimentar los beneficios de la conciencia plena a lo largo de su día.
- Una variedad de ejercicios—Desde cuestionarios cortos hasta actividades creativas, este libro está lleno de ejercicios para ayudar a los adolescentes a estar más presentes, a autoevaluarse y a cambiar sus pensamientos.
Empodere a los adolescentes para vivir más felices a través de la conciencia plena con este cuaderno de trabajo sobre la ansiedad para adolescentes.
Autor: Jamie D. Roberts
Editorial: Rockridge Press
Publicado: 22/03/2022
Páginas: 150
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55lbs
Tamaño: 8.40h x 5.40w x 0.60d
ISBN13: 9781638783824
ISBN10: 1638783829
Categorías BISAC:
- No Ficción Juvenil | Salud y Vida Diaria | Conciencia Plena y Meditación
- No Ficción Juvenil | Temas Sociales | Emociones y Sentimientos