Juegos de mindfulness para adultos: 90 rompecabezas y actividades para relajarse y mantenerse presente

Relájate y mantente presente con sencillos puzles y juegos

La atención plena te ayuda a concentrarte en el momento presente y a liberarte del estrés, y los juegos son una excelente manera de mantenerte más atento. Este libro de actividades divertidas calma tu estado de ánimo y estimula tu cerebro con crucigramas, sopas de letras, juegos de memoria y mucho más. Cada puzle es una nueva oportunidad para sentirte tranquilo y entretenido mientras juegas.

Juegos de atención plena para adultos incluye:

• Muchos puzles--Explora 12 tipos diferentes de juegos que van desde fáciles hasta más desafiantes, para que no te aburras ni te sientas abrumado.
• Los fundamentos de la atención plena--Aprende lo que significa ser verdaderamente consciente y lo que mantenerte presente y positivo puede hacer por tu salud mental.

• Consejos para desarrollar hábitos de atención plena--Encuentra indicaciones y actividades que te ayuden a ir más allá de los juegos y a encontrar formas de practicar la atención plena en cada área de tu vida.

Olvídate de tus problemas y practica con este cautivador libro de juegos de atención plena.

Autor: Rockridge Press
Editorial: Rockridge Press
Publicado: 14/12/2021
Páginas: 128
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.90lbs
Dimensiones: 8.35h x 10.63w x 0.47d
ISBN13: 9781638072058
ISBN10: 1638072051
Categorías BISAC:
- Juegos y actividades | Rompecabezas
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