Descripción
"Una obra maestra".
--Jon Kabat-Zinn Mindfulness in Plain English se publicó por primera vez en 1994, y es uno de los libros más vendidos, y más influyentes, en el campo de la atención plena. Es fácil ver por qué. El autor Bhante Gunaratana, un renombrado maestro de meditación, nos lleva paso a paso a través de los mitos, realidades y beneficios de la meditación y la práctica de la atención plena. El libro muestra la claridad y el ingenio característicos de Bhante mientras explora la herramienta de la meditación, lo que hace y cómo hacer que funcione. Este libro es:
El lector puede obtener una comprensión más profunda, paz interior y claridad a través de la práctica de la meditación con la guía reflexiva de este libro clásico. Escrito para aquellos sin experiencia previa en meditación, pero también un manual esencial para estudiantes avanzados, Mindfulness in Plain English es un libro imprescindible para cualquiera que explore los beneficios de la meditación budista. Esta edición ampliada incluye el texto completo de su predecesor junto con un nuevo capítulo sobre el cultivo de la bondad amorosa, un tema especialmente importante en el mundo actual. Para cualquier persona que sea nueva en la meditación, este es un gran recurso para aprender a vivir una vida más productiva y pacífica. "El 'tú' que entra por un lado de la experiencia de meditación no es el mismo 'tú' que sale por el otro lado". --Bhante Gunaratana en Mindfulness in Plain English
--Jon Kabat-Zinn Mindfulness in Plain English se publicó por primera vez en 1994, y es uno de los libros más vendidos, y más influyentes, en el campo de la atención plena. Es fácil ver por qué. El autor Bhante Gunaratana, un renombrado maestro de meditación, nos lleva paso a paso a través de los mitos, realidades y beneficios de la meditación y la práctica de la atención plena. El libro muestra la claridad y el ingenio característicos de Bhante mientras explora la herramienta de la meditación, lo que hace y cómo hacer que funcione. Este libro es:
- Una introducción superventas a la atención plena
- Lleno de consejos prácticos para desarrollar una práctica de meditación
- Escrito en un lenguaje accesible y claro
- Contiene capítulos sobre la bondad amorosa y la concentración
El lector puede obtener una comprensión más profunda, paz interior y claridad a través de la práctica de la meditación con la guía reflexiva de este libro clásico. Escrito para aquellos sin experiencia previa en meditación, pero también un manual esencial para estudiantes avanzados, Mindfulness in Plain English es un libro imprescindible para cualquiera que explore los beneficios de la meditación budista. Esta edición ampliada incluye el texto completo de su predecesor junto con un nuevo capítulo sobre el cultivo de la bondad amorosa, un tema especialmente importante en el mundo actual. Para cualquier persona que sea nueva en la meditación, este es un gran recurso para aprender a vivir una vida más productiva y pacífica. "El 'tú' que entra por un lado de la experiencia de meditación no es el mismo 'tú' que sale por el otro lado". --Bhante Gunaratana en Mindfulness in Plain English