Meditación de atención plena: 3 libros de meditación en 1

Aprende MEDITACIÓN Y YOGA Fácilmente Y Elimina el Estrés y la Ansiedad. Beneficios: Cuerpo Y Mente Libres de Estrés, Pérdida de Peso, Autoestima, Paz Interior, Felicidad, Un Cuerpo Sano Y Mucho Más

Mindfulness: Meditación Para Principiantes - Cuerpo Libre de Estrés, Alivio de la Depresión y la Ansiedad

Este libro contiene información práctica sobre cómo combatir el estrés, la depresión y la ansiedad a través de la meditación de atención plena.

Nuestras vidas modernas son caóticas y están llenas de inconvenientes. La situación es tan caótica que entre el cuidado de los niños, el tiempo con tu cónyuge y la necesidad de desempeñarte bien en el trabajo, puede ser fácil perderse y perder el rumbo, y comenzar a vivir en modo piloto automático donde observas sin pensar cómo la vida pasa de largo. Bueno, la vida no tiene por qué ser así, por supuesto; puedes arraigarte y estar en el presente donde dejes de preocuparte por un futuro incierto o de lamentar el pasado.

Aquí Tienes Un Adelanto De Lo Que Aprenderás...

• Mindfulness para principiantes: Una comprensión completa
• ¿Cuándo y dónde comenzó el Mindfulness?
• Cómo practicar el Mindfulness
• Técnicas de meditación Mindfulness
• Escaneo corporal
• Cómo practicar la meditación de la bondad amorosa
• Cómo vivir una vida consciente: consejos
• Desarrolla una rutina nocturna consciente: cómo hacerlo
• Mucho, mucho más

Yoga: Guía para principiantes - Para posturas de yoga - Pasos sencillos e imágenes

Como bien dice el Dr. Amit Ray, maestro espiritual, "El yoga no es una religión. Es una ciencia, la ciencia del bienestar, la juventud, la integración del cuerpo, la mente y el alma. La práctica del Yoga alinea tu cuerpo, mente y alma, te mantiene mental y físicamente en forma, y te ayuda a explorarte a ti mismo de una mejor manera".

Sin embargo, ¿qué es exactamente el yoga? ¿Cómo puedes practicarlo y cómo te beneficia? Estas preguntas comunes surgen en nuestra mente cada vez que escuchamos a alguien hablar sobre lo asombroso que es el yoga.

Aquí tienes un adelanto de lo que aprenderás...

• Yoga: Una comprensión profunda
• Alivio del estrés, la ansiedad y la depresión: Posturas de yoga fáciles
• Asanas de yoga para perder peso
• Yoga Sutras
• Asanas de yoga para la felicidad
• Asanas para la forma física y la salud óptima
• El yoga como forma de vida
• Posturas de yoga para aumentar la confianza, la paz interior, la conciencia y la creatividad
• Mucho, mucho más

Aprende a preparar batidos saludables Beneficios: Mejorar tu salud y bienestar, desintoxicación, pérdida de peso y mucho más

Este libro te proporcionará información completa sobre la limpieza con batidos.

Perder peso es un desafío para muchas personas. Es por eso que, con cada día que pasa, hay una nueva dieta que afirma que puede ayudarte a perder peso. Desafortunadamente, muchos de estos planes de dieta no cumplen con las expectativas que a menudo se les asocian. Tienden a funcionar durante los primeros días y luego, después de un tiempo, llegas a una meseta de pérdida de peso en la que simplemente no puedes avanzar hacia tus planes de pérdida de peso. Entonces puedes preguntarte. ¿Por qué no cumplen con todo lo que prometen cuando parecen ser muy buenos en el papel? Bueno, si bien puede haber muchas razones por las que puedes tener dificultades para perder peso, es importante comprender que si quieres comenzar a perder peso rápidamente, debes comenzar desintoxicando tu cuerpo de todas las toxinas.

Vista previa de lo que aprenderás...

• Cómo y por qué los batidos te ayudan a perder peso
• Cómo y por qué los batidos ayudan con la desintoxicación y la pérdida de peso
• Mucho, mucho más
  ¡Adquiere tu ejemplar hoy mismo!
  Etiquetas: Mindfulness, Meditación, Meditación para Principiantes, Alivio del Estrés, Felicidad, Paz Interior, Conciencia, Creatividad, Confianza, Pérdida de Peso

Autor: Rogan Jones
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 10/11/2016
Páginas: 138
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.43 libras
Tamaño: 9.02h x 5.98w x 0.30d
ISBN13: 9781540320230
ISBN10: 1540320235
Categorías BISAC:
- Religión | Meditaciones

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