Descripción
Ayude a su hijo adolescente a decir adiós a sus preocupaciones con el poder de la atención plena
Entre amigos, relaciones y la escuela, los adolescentes tienen muchas cosas en la cabeza. El Cuaderno de trabajo de atención plena para la ansiedad adolescente les enseña las habilidades que necesitan para manejar su ansiedad, reducir el estrés y vivir el momento. Descubrirán cómo practicar la atención plena puede ayudarles a superar desafíos y a convertirse en adultos seguros y capaces.
Este cuaderno de trabajo de ansiedad para adolescentes, fácil de usar, incluye:
- Herramientas para detener la ansiedad: Los adolescentes aprenderán cómo ser más conscientes les ayudará a manejar sus preocupaciones, apreciar las pequeñas cosas y tener una perspectiva más positiva de la vida.
- Ejercicios que no parecen tareas: Este cuaderno de trabajo elimina el estrés de aprender habilidades para aliviarlo con una atractiva combinación de cuestionarios, indicaciones, meditaciones y más.
- Historias de éxito de adolescentes: Su hijo adolescente podrá ver cómo las prácticas de atención plena han ayudado a adolescentes como ellos a superar la ansiedad y a ser su mejor versión.
Ayude al adolescente en su vida a desarrollar las herramientas que necesita para superar la ansiedad.
Autor: Sally Annjanece Stevens
Editorial: Rockridge Press
Publicado: 14/09/2021
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.00lbs
Tamaño: 9.13h x 7.40w x 0.79d
ISBN13: 9781638073499
ISBN10: 163807349X
Categorías BISAC:
- No ficción para jóvenes adultos | Salud y vida diaria | Atención plena y meditación
- No ficción para jóvenes adultos | Temas sociales | Depresión y enfermedades mentales