Descripción
"Deje que este libro le sirva de guía, referencia e inspiración. Es un faro para una nueva era en la salud cerebral, donde el conocimiento es poder, la acción es medicina y la esperanza está totalmente justificada".
-David Perlmutter, MD, neurólogo certificado y autor de los bestsellers #1 del New York Times, Grain Brain y Drop Acid
Minding Your Memory ofrece una guía completa y accesible para cualquier persona preocupada por la pérdida de memoria, ya sea que haya perdido a un ser querido a causa de la demencia, esté preocupado por su propia cognición o simplemente quiera aprender a mantener una mente aguda durante toda la vida. Basado en una extensa investigación científica y respaldado por un equipo diverso de profesionales de la salud, este libro desmitifica la enfermedad de Alzheimer, actualmente la forma más común de demencia, que representa el 60-70 por ciento de los casos, y explora cómo identificar y abordar sus causas fundamentales.
Descubrirá que el deterioro cognitivo no es una parte inevitable del envejecimiento. Citando estudios de investigación y literatura médica, Minding Your Memory explica claramente cómo factores de estilo de vida como la nutrición, la actividad física, el compromiso social, el manejo del estrés y la salud bucal pueden desempeñar un papel poderoso en la prevención o el retraso de la demencia. Sin embargo, el libro va más allá, profundizando en "La inmersión profunda", causas de pérdida de memoria que requieren pruebas y tratamiento profesionales. Estas incluyen desequilibrios hormonales, exposición a toxinas y metales pesados, infecciones ocultas, ronquidos y apnea del sueño, e incluso los efectos persistentes del trauma emocional.
El libro está dividido en dos secciones distintas para guiarle a través del proceso de salvaguardar y mejorar la función cognitiva: "Factores de estilo de vida" explica cómo fortalecer su cerebro a través de medidas prácticas y cotidianas, y "La inmersión profunda" explora las complejas y a menudo pasadas por alto contribuciones a la demencia y cómo asegurarse de tener todas las herramientas necesarias para abordar las causas fundamentales que van más allá del estilo de vida.
Minding Your Memory enfatiza que los genes no son el destino y muestra la ciencia de vanguardia, la experiencia clínica y las estrategias centradas en el paciente para ayudarle a tomar medidas. Con una atención diligente al estilo de vida y las intervenciones médicas, puede reducir significativamente su riesgo o retrasar el inicio de la enfermedad. Ya sea que desee preparar su propia cognición para el futuro después de ver a un ser querido sufrir pérdida de memoria o sea un profesional de la salud que busca un marco respaldado por la investigación para guiar a los pacientes en un enfoque multiterapéutico para la salud cerebral, este libro ofrece esperanza, claridad y soluciones prácticas. Al abordar tanto los hábitos cotidianos como los contribuyentes sistémicos más profundos a la demencia, aprenderá cómo preservar su activo más preciado para mantenerse alerta: una mente sana y vibrante.
Autor: Lisa Feiner
Editorial: Sharp Again Press
Publicado: 16/09/2025
Páginas: 282
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.12 libras
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.77 profundo
ISBN13: 9798992697803
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Enfermedades y afecciones | Alzheimer y demencia
- Salud y forma física | Envejecimiento y longevidad
- Salud y forma física | Enfermedades y afecciones | Sistema nervioso (incluye cerebro)