Cerebro de mamá: estrategias probadas para combatir la ansiedad, la culpa y las emociones abrumadoras de la maternidad, y relajarte en tu nuevo yo

¿Alguna vez ha tenido un momento de "cerebro de mamá"? El corazón le late con fuerza, las palmas de las manos le sudan y la mente le da vueltas con ansiedad, dudas y si se acordó o no de empacar la crema para pañales. Convertirse en madre es un rito de iniciación gozoso, pero también puede ser abrumador, física y emocionalmente. ¿Cómo puede calmar las preocupaciones, acallar la culpa y estar presente consigo misma y con sus hijos? La psicóloga y madre Ilyse Dobrow DiMarco se especializa en la miríada de problemas con los que luchan las mujeres con niños pequeños. En esta guía compasiva, comparte estrategias basadas en la ciencia para ayudarle a afrontar los desafíos comunes y hacer las paces con su identidad transformada. La Dra. Dobrow DiMarco utiliza historias francas, divertidas y conmovedoras para ilustrar formas de domar los pensamientos autocríticos y navegar la "nueva normalidad" del trabajo, el matrimonio y las amistades. Aprenda cómo puede aceptar conscientemente los altibajos de la paternidad, incluso en los momentos más difíciles.

Autor: Ilyse Dobrow DiMarco
Editorial: Guilford Publications
Publicado: 23/05/2021
Páginas: 276
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,70 libras
Tamaño: 9,00 alto x 6,00 ancho x 1,50 profundidad
ISBN13: 9781462540266
ISBN10: 1462540260
Categorías BISAC:
- Familia y relaciones | Paternidad | Maternidad
- Psicología | Salud mental
- Medicina | Salud mental

Sobre el autor
Ilyse Dobrow DiMarco, PhD, es una psicóloga clínica en práctica privada en Summit, Nueva Jersey. Se especializa en ayudar a las mujeres a usar la terapia cognitivo-conductual y estrategias relacionadas basadas en la evidencia para navegar por los múltiples desafíos de la maternidad. Sus escritos han aparecido en Motherly, Motherwell, Psychology Today, Today Parenting, Parents.com, y The Washington Post, así como en su propio blog, http: //drcbtmom.com. Vive en Nueva Jersey con su esposo y sus dos hijos